Читайте и слушайте
169 000 книг и 11 000 аудиокниг

Отзывы на книгу «Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек»

26 отзывов
gelya71
Оценил книгу

В книге представлено семь методов, которые помогают людям в формировании устойчивых привычек. Для меня книга оказалась полезной. Некоторая информация была давно известна, также нашла для себя много нового и интересного. Все советы очень дельные и полезные. Приведены примеры из жизни и научные обоснования. Думаю, если использовать все советы на практике, то обязательно получится достигнуть своих целей.

Юлия Ежова
Оценил книгу

Засада поджидала меня на третьей неделе в майском челлендже MyBook. В подборке - новинки нехудожественной литературы. Нет, гороскоп, конечно, предупреждал, что буду заниматься психологией на этой неделе, но не думала, что в челлендже. Моя проблема в том, что я не считаю психологию наукой, шаманство сплошное (я и медицину не считаю наукой, но искусством, однако, это отдельная тема). Из всех более-менее приемлемых, за краткость, выбрала "При­выч­ки на всю жизнь. На­уч­ный под­ход к фор­ми­ро­ва­нию устой­чи­вых при­вы­чек" Шон Янг. С первых страниц автор учит доводить начатое до конца и предлагает упражнения. В качестве краш-теста, я решила дочитать всё-таки эту книгу, пусть "змея кусает свой хвост". Поскольку автор рекомендовал продвигаться "маленькими шагами", я погладила себя по головке и на этом первый день занятий закончила
Вот так неожиданность! Следующая глава называется "Сообщества". Нет, всё логично, кому как не нам, с нашим советским воспитанием, знать о силе общества в формировании человека, но индивидуалисты-американцы! Хотя, помнится, Том Сойер создал сообщество для покраски забора. Шон Янг даёт самую краткую и толковую технологию создания он-лайн сообщества, которую я когда-либо слышала или читала (а сейчас модно этому учить). В качестве бонуса - построение сообщества оф-лайн и использование сообществ в личных целях. Завтра же поищу сообщества под свои цели, не найду - построю! А сегодня очередной маленький шажок: прочла на MyBook отзывы на книгу и "лайкнула" понравившийся. Наградой стало чувство сопричастности.
Главу "Важность" пролетела "на всех парах", (даже не пришлось вызывать "призрак будущей себя", с упоением читающей книги подписки MyBook) и, с размаху влетела в главу "Лёгкость". Чтобы легче справиться с заданием челленджа, пришлось напрячься и дочитать художественную книгу (ограничение выбора)
Сюрпрайз! "Раз вы зашли так далеко, вы уже активировали одну из сил — нейрохакинг." Стало быть, за главу "Нейрохакинг" - автомат. Что там у нас следующее? "Увлекательнось" Тут (большое спасибо) MyBook постарались, превратили полезное чтение в развлечение, мне и делать-то ничего не надо! Дальше, дальше! Последняя сила, но не последняя глава - "Привычка". Не обещаю, что ежедневные занятия психологией войдут у меня в привычку, а вот ежедневно читать несколько страниц какой-нибудь книги - это да, надо только подумать как это "повкусней оформить".
И вот последняя глава "Соберём всё вместе". Описываются три вида поведения и рекомендуются приемы по их изменению. Что ж всё ясненько-понятненько, и вуаля! Змея кусает хвост: "Прочтя эту книгу, вы доказали, что способны придерживаться того, чего хотите. Поразмышляйте и поздравьте себя с успехом — с тем, что дочитали книгу. Вы уже на пути к устойчивым переменам". Мерси, Шон Янг! Следуя Вашему совету ("...начинать надо, конечно, с малого. Например, можно обсудить эту книгу с кем-то, а не читать ее в одиночку.") я и пишу этот отзыв.

AmoRouS
Оценил книгу

В книге представлены 7 методов для изменения поведения, также описаны разные типы поведения и даны рекомендации какие именно методы будут лучше работать для каждого типа. Каждый метод сопровождается жизненными примерами, но их не слишком много и не приходится среди бесконечной болтовни о жизни выцеплять искомую мысль. Отличная полноценная книга, что называется бери и делай!
П.С. содержит огромное количество ссылок на научные исследования, но для меня это не важно.

Elhana
Оценил книгу

Первую половину книги честно ждала подхода к формированию привычек. не дождалась, К счастью, во второй половине книге до этого все же добрались. Вот только как их формировать, яснее не стало. То ли я настолько тупая, то ли что. Ну вот не понимаю я, как на практике использовать все эти шаги и методы. Вроде и примеры есть, вот только толком ни в одном из них пошагово не показан алгоритм действий - тут кусок, тут кусок, так еще немного, кто-то работал по одной методике, кто-то по другой. А как они по ним работали? Каждый раз, читая подобные книги, я разочаровываюсь, потому что не нахожу четкого алгоритма действий, и эта книга не стала исключением, к сожалению.

TatyanaBelozerova544
Оценил книгу

Ничего полезнее из нон-фикшн я в последнее время не читала! Автор, опираясь на исследования ведущих ученых, выстраивает четкую и понятную систему формирования нового поведения.

Irsena
Оценил книгу

Полезная книга, в которой автор рассказывает о методах, которые помогут изменить жизнь. Все методы описаны с помощью многочисленных примеров, отчего сразу становится понятно, как и в какой ситуации применять.
Также автор рассказывает, в каких случаях какие методы лучше применять для достижения наилучшего результата и как их комбинировать.

mitsa...@ngs.ru
Оценил книгу

Ожидания не оправдались. Кое что полезное в книге есть, но слишком много примечаний, что делает прочтение очень неудобным. А последняя четверть книги почти полностью состоит из сносок да ещё и на английском языке.

Павел Семенов
Оценил книгу

Кто читает, прошу понимать все предельно ясно, изложенное мною является субъективным мнением и только моим. Что сказать о наших меньших братьях, американцах. Увы, мне повстречалась книга, которую не стоило читать, вот почему. Во-первых, автор ведёт сравнение гомосексуалистов, зачем мне это вообще? Во-вторых, много полемики, много структуры менеджмент, русскому человеку это точно не нужно, ничего полезного я здесь не нашёл. Это то, что мне не понравилось. Понравилось мне утверждение, которое основано на выводах автора, «человек пытается все время создать образ самого интересного человека» и знаете, это и вправду так, и меня она натолкнула на определенный ход мыслей. В книге встретил исследования американского народа и германского, где их рутинную жизнь сравнили с друг другом, выясняя то, что помогает использовать время продуктивно. Если честно, хотелось бы увидеть подобное про русских. Это все, автор конечно в конце книги напишет, что старался все помочь и все такое, но ты ведь не царь батюшка, простой человек. Вообще не знаю что, но у меня такие мысли, не рекомендую книгу к прочтению.

Евгений Зингерман
Оценил книгу

Книга просто блеск! Каждый день пересказывал из нее разные умные моменты своим знакомым! Шикарное допоонение к книге "Сила привычки"! Дочитал, сейчас буду применять на практике....

Oleksii
Оценил книгу

Вы будете перечитывать эту книгу!
Эта книга заслуживает отдельного места на вашей полке! Один из лучших путеводителей по формированию желательных и избавлению от нежелательных привычек.