Цитаты из книг автора «Шерил Ричардсон»

Идея «стать лучшим другом для самого себя» может прозвучать как призыв, но она крайне важна. Многие очень плохо к себе относятся. Многие годы я ошибочно полагала, что могу мотивировать себя на позитивные перемены старым добрым «пинком под зад». Теперь я понимаю, что такой способ на самом деле лишь питает те недобрые мысли, что не позволяют нам раскрыться.

Я только попросила поподробнее рассказать об этих зеркалах. «Обращаться к своему отражению очень и очень важно. У вас займет не больше секунды сказать себе: «Привет, малыш!», или: «Неплохо выглядишь», или: «Ну разве не здорово!» Не забывайте о себе. Чем больше вы делаете себе комплиментов, глядя в зеркало, чем больше вы себя подбадриваете и хвалите, тем больше вы доверяете самим себе и верите в себя. Зеркало должно стать вашим другом, вашим соратником».

как важно жить и работать в удобной для себя среде. Я отнеслась к его словам серьезно – я убрала весь мусор из дома и офиса, избавилась от вещей, которые меня раздражали.

Дыхание жизни: путь к духовному совершенству» Алана Коэна. О

Используйте в качестве паролей на своем ПК позитивные аффирмации.

Всей семье нравится еда на столе. За столом неплохо посмеяться. Смех помогает пищеварению. Мне нравится планировать, что я приготовлю в следующий раз. Моему телу нравится мой выбор здоровой пищи. Я счастлива, что могу кормить свою семью полезной пищей. Мы наполнили наши организмы силами на весь день. Еда в этом доме полна гармонии. Мы рады есть вместе за одним столом. Завтрак (обед, ужин) – приятное время дня. Детям нравится пробовать новые блюда. Мое тело становится здоровее и сильнее с каждым проглоченным кусочком.

Существует множество способов наполнить сознание позитивными мыслями. Самое простое – аффирмации, повторяйте их в течение дня.

Вокруг меня – прекрасные водители, и я шлю любовь во все машины на дороге. Вождение дается мне легко и просто. Я еду мягко и быстрее, чем предполагала. Мне удобно в моей машине. Я уверена, я чудесно доеду до работы (школы, магазина и т. п.). Я благословляю свой автомобиль с любовью. Я посылаю свою любовь всем водителям на дороге.

Чем заняты ваши мысли, пока вы спускаетесь по лестнице и садитесь в свою машину? Чего вы ожидаете от нового дня: новых ощущений и приятных событий или расстройства и стресса? В это время лучше всего определиться с планами на день. Нужно четко решить, что вы хотите получить, а не пускаться на волю случая».

сигналами, которые посылает в течение дня, он будет управлять своей жизнью».