Цитаты из книг автора «Шахида Араби»

Если вам удастся разорвать отношения раз и навсегда, считайте, что вы уже сделали первый шаг к выздоровлению от зависимости

Прервите общение, по крайней мере на 90 дней, прежде чем принять решение, хотите вы возобновить контакт с токсичным партнером или нет.

Нарцисс может попытаться сохранить вашу связь, но без каких-либо обязательств, и тогда он попросит вас быть друзьями. Как мы уже говорили, это метод обратного притяжения, когда токсичный партнер пытается возобновить общение исключительно с целью контролировать вас и играть вашими эмоциями.

В идеале общение следует прервать навсегда.

Единственный способ победить нарциссического парт­нера — прервать с ним связь, то есть отстраниться от него на долгое время и не общаться ни по телефону, ни в социальных сетях, ни по электронной почте, ни лично.

По-настоящему счастливые пары слишком заняты своим счастьем, чтобы беспокоиться о чужом мнении.

С точки зрения внешнего мира счастливые отношения нарцисса и его следующей жертвы — этап идеализации, точно такой же, какой был у вас.

Забота о себе, любовь к себе и успех, по сути, своеобразный, но лучший реванш.

Ваша задача — принять себя, валидировать, найти под­держ­ку в сообществе людей со схожим опытом; во время конфликтного развода или судебного разбирательства с нарциссом сохранять спокойствие и самообладание, насколько это возможно; изучить нарциссический абьюз, окру­жить себя юристами и психологами, которые понимают этот тип абьюза; и найти в себе силы, чтобы построить более счастливую жизнь

Чтобы исцелиться от нарциссического абьюза или длительной травмы, нужно проанализировать оба типа ран, наложенных одна на другую, — прошлых и сегодняшних.