Цитаты из книг автора «Шахида Араби»

Сопротивляйтесь проецированию и газлайтингу. Твердо придерживайтесь тех убеждений и принципов, которые считаете истинными. Не позволяйте токсичному человеку преуменьшать или отрицать то, что он сказал или сделал.

Вы обязаны ставить на первое место собственную безопасность и личное пространство.

Действуйте осторожно и не спешите, когда встречаетесь с новым человеком. Не давайте личную информацию — адрес, домашний телефон и другие способы связи с вами, кроме мобильного.

Будьте осторожны: если вы решили отказать абьюзеру с самого начала, это может вызвать у него бешенство, или же он может надавить на жалость или даже начать вас агрессивно травить, чтобы убедить пойти на второе свидание.

Если вы заметите тревожные признаки на первых свиданиях или в первые месяцы общения, поставьте точку в этих отношениях. Поскольку на первых свиданиях человек, как правило, демонстрирует себя с наилучшей стороны, можно с уверенностью сказать: дальше будет только хуже. Исправить нарцисса невозможно

Абьюзеры любят бросать жертве крошки, со­блазнив ее целой буханкой хлеба.

В результате жертва не разрывает токсичную связь в надежде рано или поздно получить вознаграждение (например, нежность или внимание партнера), несмотря на абьюз.

Это то же самое, что и вознаграждение поведения через произвольное количество реакций, когда абьюзер проявляет теплое отношение к жертве в случайные моменты отношений.

Даже если вам вообще не нравится этот человек, но вы склонны угождать людям, вы можете попасть в ловушку, стараясь избежать отвержения и завоевать его благосклонность.

Остерегайтесь этого жарко-холодного поведения, поскольку это еще один метод манипуляции вашими ожиданиями, не позволяющий расслабиться ни на секунду.