Цитаты из книг автора «Шахида Араби»

Если вы вынуждены общаться со своим партнером, объясните ему, какое поведение не станете терпеть ни при каких условиях. А самое главное — вы должны действительно прекращать взаимодействие каждый раз, когда нарцисс будет нарушать ваши правила.

Опять же, чтобы метод принес результат, нужно отстраниться от своего партнера, не забывая, как вас злит его отношение к вам, — запишите все абьюзивные инциденты

Пообещайте себе, что в следующий раз, когда партнер проявит к вам неуважение (любое неуважение!), вы уйдете.

Чтобы этот метод имел успех, не должно быть угрозы физического насилия в отношениях, а вам придется постоянно напоминать себе о реальности абьюза, даже если партнер начнет снова бомбардировать вас любовью.

Избавиться от зависимости означает найти время для активной заботы о себе и самоанализа, при этом максимально ограничить контакт с бывшим партнером, пока вы планируете расставание.

Помните, что вероятность жестокого обращения намного выше, именно когда жертва планирует уйти от абьюзера, так что будьте осторожны.

Не ждите подходящего момента для расставания, просто сделайте это. Действуйте решительно

Цель у вас одна — прервать контакт полностью

Если вы можете прекратить любой контакт с вашим бывшим партнером прямо сейчас, обязательно сделайте это, потому что это идеальное решение для всех жертв абьюза.

Вот как выглядит идеальное расставание с нарциссом: вы должны сами инициировать разрыв, сделать это сразу же, как только поймете, что ваш партнер — нарцисс, и полностью прекратить с ним всякое общение