Худеем по метаболическому принципу

Книга идеально подойдет тем, кто не обладает фантазией и привык к тому, что правильное питание - это гречка и курица. Я из таких! Поэтому для меня такое количество ПП-рецептов было открытием - рекомендую!

Возможно, что я выскажу не совпадающее с вашим, мнение, что книга хороша местами.
Наверное, после совета Майи Плисецкой можно уже особенно ничего и не читать. Автор приводит логичные и разумные доводы, почему мы вес набираем, как это происходит. Но если выразить это одним предложением, то получится: "Если мы потребляем калорий больше, чем тратим, мы толстеем". И если вовремя закрыть рот, как советовала великая Майя, не получается, то лучше съесть что-то такое, что даст насыщение, но не даст калорий. И постепенно менять свои пищевые привычки.
Очень разумные идеи автора. За это и положительная оценка.
Рецепты интересные, могут дать вам основу для экспериментов. Главное понять принцип - замените высококалорийное низкокалорийным, измените тип кулинарной обработки продуктов и будет хорошо.
Если бы это была первая книга по диетологии, психологии пищевого поведения, и физиологии человека, то было бы откровение. Но нет, не первая книга, впрочем, прочитала быстро, рецепты некоторые записала.
А так продолжаю придерживаться идеи: трать калорий больше, чем употребил и будет нормальный вес.
К прочтению могу рекомендовать.