Цитаты из книги «Еда живая и мёртвая. 5 принципов здорового питания»

Я сам ежедневно съедаю три яйца и не боюсь.

Желток – самая полезная часть куриного яйца: в нём содержится много витаминов и полезных микроэлементов.

Запомните, студенты: медицина – это третья по точности наука после астрологии и хироман

я на самом деле верю в науку. Она, как мне кажется, даёт ту твёрдую опору, которой так не хватает в нашем перенасыщенном информацией и мифами мире.

рода природный пестицид. Наши многочисленные исследования на мышах показали, что фалкаринол помогает также бороться со злокачественными опухолями.

Главное вещество в моркови, которое помогает бороться с раковыми клетками, – фалкаринол, – говорит Кирстен. – В природе оно защищает морковь о

• поменяйте посуду • используйте палочки • повесьте на кухне зеркало

орехи – ещё один безусловный суперпродукт. Регулярное употребление орехов (грецких, фундука и миндаля) положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и снижает риск развития сердечных приступов и инсультов.

горсти ореховой смеси из грецких орехов, фундука и миндаля.

Я подсмотрел в ресторанах такой рецепт салата: взять понемногу варёной киноа разного цвета: чёрной, белой и красной. Перемешать, добавить немного лука, сладкий красный перец, огурец и зелень кинзы. Посолить, заправить оливковым маслом и добавить немного сыра