Цитаты из книг автора «Сергей Филонов»

Обязательно проводить обливания холодной водой 3 раза в день, если не получается, то 2 раза в день, утром и вечером (температура воды должна быть ниже 11 °С).

А слабые клетки-паразиты не выдерживают конкуренции, не могут пройти жесткое испытание дефицитом ресурсов. Если бы не полный отказ от пищи и воды, они в результате деления увеличивали бы число себе подобных. Но сухое лечебное голодание избавляет тело от слабых клеток, не способных выполнять естественные функции. Их место занимает потомство здоровых клеток, организм обновляется и омолаживается.

Омолаживающий эффект связан с очищением организма от больных, ослабленных клеток — они не выдерживают экстремальных условий, когда запускается механизм естественного отбора. В борьбе за дефицитные ресурсы, получаемые в результате аутолиза и синтеза эндогенной воды, побеждают клетки с неповрежденным геномом: сильные, здоровые, работоспособные. В процессе деления они производят такие же здоровые клетки.

Питание собственными запасами идеально сбалансировано. Организм берет из резервов только то, что в данный момент ему необходимо, а не то, что ему искусственно навязывают извне. Следовательно, происходит не только снижение веса, появляется стройность и гибкость тела.

И третье, очень важное преимущество. При влажном лечебном голодании потеря жировой и мышечной ткани происходит примерно в равных объемах. При сухом лечебном голодании за счет перестройки метаболических процессов сгорает преимущественно жир. Так как жировые клетки на 90% состоят из воды, при сухом лечебном голодании они распадаются в 3–4 раза быстрее, чем мышечные.

в отличие от лечебного голодания на воде.

Еще одно преимущество заключается в том, что жировая ткань после выхода из сухого лечебного голодания не восстанавливается полностью

Более эффективно проходит похудение и последующая стабилизация веса. Жировые запасы при сухом лечебном голодании сжигаются втрое быстрее, чем при влажном.

При сухом лечебном голодании никакие клизмы не нужны, так как токсины из кишечника не всасываются (из-за отсутствия воды). Поэтому нет такой интоксикации, какая бывает при других видах голодания. Соответственно, физически сухой голод переносится намного легче, организм для обезвреживания ядов и токсинов включает совершенно уникальные механизмы: происходит сжигание токсинов в каждой клетке.

Что самое главное из моей практики, температура — важный индикатор защитных сил организма. Если во время сухого лечебного голодания поднимается температура, то прогноз оздоровления очень и очень хороший.