Цитаты из книг автора «Сергей Филонов»

Психологически надо всегда настраиваться на максимальный срок голодания — 10–11 дней.

Убеждайте себя, говорите сами с собой о необходимости пройти этот курс лечебного голодания.

Очень важно вести психологическую подготовку к лечебному голоданию, 3 раза в день — МР, образно обозначать свой срок голодания в цифрах.

Процесс очищения действует по принципу приоритета, что в данный момент важнее для выздоровления.

Обязательно проводить обливания холодной водой 3 раза в день, если не получается, то 2 раза в день, утром и вечером (температура воды должна быть ниже 11 °С).

А слабые клетки-паразиты не выдерживают конкуренции, не могут пройти жесткое испытание дефицитом ресурсов. Если бы не полный отказ от пищи и воды, они в результате деления увеличивали бы число себе подобных. Но сухое лечебное голодание избавляет тело от слабых клеток, не способных выполнять естественные функции. Их место занимает потомство здоровых клеток, организм обновляется и омолаживается.

Омолаживающий эффект связан с очищением организма от больных, ослабленных клеток — они не выдерживают экстремальных условий, когда запускается механизм естественного отбора. В борьбе за дефицитные ресурсы, получаемые в результате аутолиза и синтеза эндогенной воды, побеждают клетки с неповрежденным геномом: сильные, здоровые, работоспособные. В процессе деления они производят такие же здоровые клетки.

Питание собственными запасами идеально сбалансировано. Организм берет из резервов только то, что в данный момент ему необходимо, а не то, что ему искусственно навязывают извне. Следовательно, происходит не только снижение веса, появляется стройность и гибкость тела.

И третье, очень важное преимущество. При влажном лечебном голодании потеря жировой и мышечной ткани происходит примерно в равных объемах. При сухом лечебном голодании за счет перестройки метаболических процессов сгорает преимущественно жир. Так как жировые клетки на 90% состоят из воды, при сухом лечебном голодании они распадаются в 3–4 раза быстрее, чем мышечные.

в отличие от лечебного голодания на воде.