Цитаты из книги «Пендальгин. Средство от откладывания дел на потом»

Подумайте, зачем конкретно вам нужны цели в жизни? Почему вы не можете позволить себе плыть по течению? Это же так легко и комфортно… Зачем вам нужны все эти улучшения себя? Неужели цели преображают вашу жизнь? Что это за странный образ жизни: заставлять себя, мучить, ради того, чтобы получить то, что вы вдруг захотели? Я серьезно. Подумайте, какой смысл в ваших целях? Запишите ваши мысли ниже.

Если отсутствует конкретное понимание, к чему и зачем стремиться, то мозг будет саботировать действия.

вот и начните ваш путь с подробного ответа на вопрос, зачем вам нужна эта цель. Нашему мозгу важно отчетливо представлять конечный результат.

6) Проработайте все свои вторичные выгоды таким же образом.

5) Отследите изменения во внутреннем состоянии в течение 2–3 дней после прослушивания.

4) Включите запись, прослушайте до конца, выполняйте все упражнения.

3) Выберите самую неприятную вторичную выгоду из таблицы в первой части упражнения.

1) Откройте свой ноутбук/планшет/телефон. 2) Перейдите по этой ссылке: https: //www. youtube.com/watch?v=MiWAKJB4JMQ Перед вами аудиосеанс проработки страхов.

Часть 2. Аудиосеанс проработки страхов

5) Если вы понимаете, что не готовы отказаться от какой-то выписанной выгоды, честно признайтесь себе в этом.