Цитаты из книги «Пендальгин. Средство от откладывания дел на потом»

Главная задача – почувствовать внутри себя ясность и уверенность.

7. Завтра еще раз посмотрите на иерархию ценностей. Вслух опишите свои ощущения и чувства.

6. Теперь, когда вы распределили свои ценности по степени значимости для вас, опишите, что конкретно вы

5. Поменяйте местами, если вам что-то не нравится. Не торопитесь. Попробуйте несколько вариантов иерархии. Внимательно прислушивайтесь к себе. Какой вариант вам ближе?

4. Посмотрите внимательно на собственную иерархию ценностей. Опишите вслух, что вы чувствуете.

3. Постройте иерархию ценностей. Сделайте быстро, интуитивно, не задумываясь. Разложите карточки на столе сверху вниз от наиболее значимой.

2. Вырежьте из бумаги пять небольших прямоугольных карточек и впишите туда ваши ценности.

Найдите пять дел, сфер жизни, без которых вы не можете чувствовать себя собой.

1. Письменно по пунктам ответьте на вопрос: «Что мне важно в жизни?». Формулируйте ответ в 1–2 слова.

Упражнение «Ценности» Время на выполнение – один час. Постарайтесь быть искренними с собой.