Цитаты из книг автора «Сергей Бубновский»

При всех психологических состояниях, вызывающих какие-то спазмы, страхи, зажимы, необходимо идти в тренажерный зал и заниматься до седьмого пота.

буду снимать психологический зажим, выполняя упражнения до седьмого пота.

который в итоге приведет постепенно к атрофии мозга, слабоумию или психастении. Выбирайте, что вам нравится…

Сломать такого человека таблетками легко, потому что именно транквилизаторы и антидепрессанты разрывают связь мозга с мышцами. Это

Я вообще считаю, что при всех психологических состояниях, вызывающих какие-то спазмы, страхи, зажимы, необходимо идти в тренажерный зал и заниматься до седьмого пота.

потому что рано или поздно психика даст сбой и человек откажется вообще что-то делать.

растягивание мышц (стретчинг).

Потому что кроме бега необходимо выполнять упраж

проезжать на велосипеде не менее 10 км.

приседать не менее 100 раз за 2–3 серии