Цитаты из книг автора «Сергей Бубновский»

то любое его воспаление, возникшее в результате неудачных усилий, необходимо лечить движением

синдрома хронической усталости

Компьютер все больше подменяет Разум: вместо чтения книг – Интернет, вместо естественных ходьбы, бега, плавания – автомобили, самолеты и другие средства передвижения.

силовые упражнения, которые необходимо выполнять предварительно перед растяжкой (

растяжка мышц без силовых упражнений может навредить мышцам

силовых упражнений в аэробном эффект

ЧСС 140–144 удара в минуту сразу после завершения упражнения и снижения этой цифры на 50 % после завершения через пять минут.

если поддерживать пульс 130 ударов в минуту в течение 30 минут

цифровые оценки позволяют придерживаться принципов последовательности и постепенности

что болезненные реакции мышц в ответ на выполнение упражнений будут всегда, в большей или меньшей степени