Цитаты из книг автора «Сергей Бубновский»

Рассказал про остеофиты, экзостозы, «рыбьи позвонки» – это термины, обозначающие различные деформации позвонков при остеопорозе и даже при остеохондрозе. Многие подобные «наросты» на позвонках в народе называют «отложением солей». Я называю – самозащитой позвоночника у нерадивого хозяина. Это в тех случаях, когда человек живет в своем теле, как во вражеском, «отстреливаясь» от любых болей приемом НПВС (нестероидных противовоспалительных средств). Легко, конечно, любому врачу запугать человека с болями. Трудно поверить в себя, в свое тело, в свой организм – Божье творенье! Проще сделать этот организм «мусорной ямой».

Акушеры-гинекологи выделили «таз» из организма человека в отдельную «саморегулируемую организацию» и начали там месить кисель из различных проявлений дистрофических и функциональных изменений, происходящих в этом анатомическом органе, давая название болезни каждому изменению в органе из-за отсутствия культуры здоровья у женщин.

Глава 13 Жировая ткань – орган, живущий в организме человека независимо от других органов, но пожирающий их Одной из любимых женских тем является избыточный вес и диета для похудения. Сам я ненавижу диеты. Они вносят психологический дискомфорт в жизнь, вызывая неврозы по пустякам. А самое сложное в «здоровой жизни» – умение бороться с отрицательными эмоциями! Легко похудеть, если есть такая задача. Я худел на 36 кг за три месяца. Трудно сохранить при этом здоровье и не набрать после завершения диеты опять избыточный вес. Именно так – избыточный, а не лишний вес, ибо все показатели и формулы, посвященные «лишнему» весу, – ерунда. «Избыточный» – то есть вес, с которым ты (и твое сердце) не справляешься, и он начинает тебя душить! В буквальном смысле этого слова! Например, при подъеме на второй этаж начинаешь задыхаться и обильно потеть, не говоря о появлении сердечной симптоматики – тахикардии, когда ощущение такое, что сердце бьет в голову с частотой пулемета, когда появляются боли за грудиной (слева направо и вниз), вызывающие страх инфаркта миокарда, хотя пока это всего лишь стенокардия[12]. «Тело задавит, если им не заниматься», – люблю я повторять. И это тоже в буквальном смысле слова! Жировая ткань в случае своей избыточности начинает обволакивать сосуды и органы, не давая возможности дышать. Вот такая может случиться проблема… Диетологам (непонятная для меня профессия) я всегда в качестве примера привожу профессиональных спортсменов – борцов тяжелой весовой категории, которые, согласно формулам диетологов имеют «лишний вес», но при этом при весе 120 кг и росте 180 см внешне выглядят Аполлонами. Люблю приводить афоризм моего друга, Володи Абрамова: «В здоровом теле – здоровый вес!» Вот так. И не надо высчитывать калории по каким-то искусственным формулам, придуманным диетологами.

пусть заново изучает анатомию и физиологию организма

В обычной микроволновой печи скрывается мощное и опасное оружие. Это не шутки – достаточно представить себе, что одна микроволновка вырабатывает столько же излучения, как 10 000 wi-fi роутеров, 6 000 мобильных телефонов или 25 базовых вышек мобильной связи! Чтобы эта мощь не вырвалась наружу, используется двойной защитный экран из стали, но так ли он надежен, как уверяют производители? Простейший способ проверить уровень безопасности печи – положить внутрь мобильный телефон и попробовать позвонить на

Ученые из совета по радиационной и ядерной безопасности Финляндии своими исследованиями доказали, что излучение мобильных телефонов вызывает необратимые изменения в живых клетках организма. Оказалось, что в условиях постоянного облучения клетки начинают усиленно производить сотни различных белков, влияние которых на человека учеными до сих пор не изучено. Это может означать, что изменения, происходящие в вашем организме во время разговоров по мобильнику, еще дадут о себе знать…

Сейчас российские ученые не сомневаются, что электромагнитные волны могут стать настоящим оружием манипулирования. Они утверждают, что мир давно вошел в эпоху, когда невидимое волновое оружие стало намного опаснее ядерной бомбы. В самом деле: если установить два или несколько источников СВЧ слабого излучения с четкой пространственной координатой, то можно ввести человека в ступор. Но даже без всякого внешнего вмешательства электромагнитные волны, проникая в ткани, неизбежно вызывают их нагревание и медленно убивают мозг. Мобильный телефон создает вокруг себя сильное электромагнитное поле, которое особенно опасно для человека в момент дозвона, то есть в тот момент, когда гаджет ищет ближайшую сотовую станцию мобильной связи и связывается с ней.

Избыточное применение антибиотиков, которые сейчас прописываются при каждой простуде и ОРЗ даже детям, ведет к снижению выработки лейкоцитов, что провоцирует развитие лейкоцитоза – болезни крови, которая ведет к нарушению функций иммунной системы и снижению иммунитета.

Упражнение № 2 (см. фото 2 а, б)

Рекомендации для тех, кто в силу объективных и субъективных причин не может обратиться за помощью в центр кинезитерапии или осуществить ТЭТС Активность 1. При наличии остеоартроза тазобедренного сустава – коксартроза – передвижение осуществлять с помощью ортопедической (телескопической) трости в противоположной от пораженного сустава руке (правый сустав – левая рука). В случае поражения обоих суставов – трости в обеих руках. 2. Высота трости подбирается так, чтобы опорная рука только слегка сгибалась в локтевом суставе. 3. Если есть возможность, то меньше ходить, лучше передвигаться на велосипеде без рамы, стараясь при этом не сильно нажимать на педали. Ограничения 1. Не стоять. Желательно не носить тяжелые сумки, лучше пользоваться сумкой на колесиках. 2. Отказаться от курения, так как страдают прежде всего сосуды нижних конечностей. 3. Не греть область сустава согревающими мазями. Не сидеть в ванне с горячей водой, даже если в ней растворены травяные экстракты или соли. 4. Не пользоваться физиотерапевтическими приборами (форез, токи, УВЧ, магнит, массажные тепловые кушетки), то есть всеми приборами, включаемыми в электрическую сеть для прогревания, облучения, вибрации.