Цитаты из книг автора «Сара Готфрид»

На одном указателе написано: «Смерть», на другом – «Рост». «Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой» Сары Готфрид – добрая рука друга, который поможет вам следовать по дороге к росту!

К счастью, сегодня в нашем распоряжении есть намного более сложные методы выявления и идентификации гормонального и энергетического дисбаланса, чем те, которые были доступны даже десять лет назад. В последние годы такие науки, как психонейроиммунология , идут вперед семимильными шагами.

Снижение стресса на основе осознанности [53]

«Реакция релаксации» доктора медицинских наук Герберта Бенсона

Рика Хэнсона «Мозг Будды: практическая неврология счастья, любви и мудрости»

В конечном счете, гормоны вернее обретут нужную пропорцию, если мы научимся относиться к эмоциям спокойнее, а не вести себя так, будто непрерывно уклоняемся от пуль.

слишком низок), вы отлично выглядите и отлично себя чувствуете. Но когда они находятся в состоянии дисбаланса, они напоминают противных девчонок в школе, которые делают вас несчастными. Есть и хорошие новости: скорректировать гормональный фон намного легче, чем носиться, как сумасшедшая, расстраиваясь и беспокоясь по самым незначительным поводам.

Окситоцин – по сути гормон, синтезируемый из холестерина в момент пребывания на солнце. Он может поступать и из пищи, но официально не считается необходимым пищевым витамином, поскольку все млекопитающие способны производить его, находясь под солнечными лучами.

Избыток волос на лице, груди и руках? • Акне?

Ночной пот или приливы? • Проблемы со сном: просыпаетесь среди ночи?