Цитаты из книг автора «Сара Готфрид»

Лучше использовать свои сильные стороны, чем концентрироваться на слабостях.

Я пришла к выводу, что основными факторами старения являются именно гормональные проблемы. Они возникают тогда, когда гормоны, занимающиеся строительством мышц и костей, начинают работать хуже, чем гормоны, обеспечивающие организм энергией, но при этом разрушающие ткань. В результате наши клетки слабеют и рвутся легче, чем восстанавливаются, а мы выглядим и чувствуем себя старше своего реального возраста.

Ее проблема была связана с высоким кортизолом, который блокировал действие других ключевых гормонов, – гормонов щитовидный железы, королевы метаболизма, и прогестерона – главного гормона женского спокойствия.

Женщин, которые охотней помыли бы пол, чем занялись сексом с мужьями.

Многие женщины не знают, что именно гормональный дисбаланс заставляет их чувствовать себя не в форме. Мои пациенты, приходя ко мне в смятении, жалуются на постоянную раздражительность, усталость, низкую сопротивляемость стрессам, на нерегулярные или болезненные менструальные циклы, сухость влагалища, на слабые оргазмы и низкое либидо.

количество пищи и увеличив число физических упражнений. Я

Бо́льшую часть этих проблем также нельзя решить раз и навсегда, сократив

био-хакингом, или биологией «Сделай сам»

чтобы вы стали образованным потребителем и в оптимизации вашего здоровья, могли работать с вашим доктором (а иногда и направлять его)

Дайан начала питаться по-новому (никакого глютена или сахара в течение трех месяцев) и делать специальные упражнения