Это правда, мы отдыхаем во сне. Но человеку также важно отдыхать во время бодрствования. Мозгу и телу необходимо периодически расслабляться. В наш спешащий век, когда многие руководствуются девизом «Успеть все!», мы планируем все больше задач, не оставляя себе шанса отдышаться между бесконечными делами.
Разные люди отдыхают по-разному. Лично я стараюсь читать по крайней мере час в день – для меня это настоящее спасение. Еще я люблю погулять в тишине – отличный способ расслабиться на свежем воздухе. Некоторые люди успокаиваются, когда вяжут или что-то пекут. Какой бы способ вы ни выбрали, отдых необходим, чтобы «притормозить» и перезапустить нервную систему, поэтому важна хотя бы небольшая передышка в течение дня.