Цитаты из книг автора «Роман Тарасенко»

Бывает, что вы должны делать то, к чему еще не полностью морально готовы, и от напряжения энергия начинает быстро расходоваться. Что

Если вы ведете учет времени и знаете, что лучше всего работаете в течение трех (четырех, пяти) часов в день, а остальное время пытаетесь работать, то почему бы вам (по возможности, конечно) не отработать это время утром без больших перерывов, а потом целый день и вечер или ничего не делать, или делать то, что хочется (хоть играть, хоть гулять, хоть спать)?

Один день или неделю вы действительно можете много и продуктивно работать по несколько часов подряд, но через некоторое время усталость возьмет свое, и вы потеряете гораздо больше времени, чем выиграли.

Анализируйте свои ощущения и записывайте в дневнике, что снижает вашу энергию до нуля, что накручивает вас до 10 баллов, а что помогает выйти на оптимальный уровень возбуждения и хорошо работать.

Информация отнимает время и энергию, а знания дают время и энергию.

Мы можем держать голову высоко, даже если все плохо, потому что это самый простой способ почувствовать себя лучше и ощутить прилив энергии. Попробуйте распрямить плечи и поднять подбородок, когда случится что-то неприятное, и через две минуты вы почувствуете, что проблема стала казаться вам менее значительной.

физическая активность критически важна для работы мозга. Движение стимулирует умственную деятельность.

Будьте готовы к этому эмоционально и закладывайте возможность маневра в планы. Жесткое планирование каждой минуты своей жизни полностью лишает гибкости и возможности подстраиваться под случайности.

Конфликты, даже внутренние, отнимают слишком много энергии, к тому же думать о себе плохо («я – ленивая скотина») вредно для здоровья, поэтому, что бы вы ни делали, как бы ни тратили свое время зря, мозг или найдет этому оправдание, или вам будет очень плохо. А что делает мозг с тем, что не приносит удовольствия? Избегает, вытесняет, игнорирует.

Детальный список не поможет, а только отобьет желание