Цитаты из книг автора «Роман Тарасенко»

рассказывает Атул Гаванде в книге «Чек-лист. Как избежать глупых ошибок, ведущих к фатальным последствиям»:

Начинайте вести учет так, чтобы вам это нравилось и давало небольшие, но реальные результаты, улучшающие вашу жизнь, уже сегодня.

Даниил Гранин в книге «Эта странная жизнь», по

мотивировать себя на большие успехи – это и есть метод большого пряника. Метод большого пряника действует

Достижение успеха приносит удовольствие, поэтому успех мотивирует. Удовольствие придает человеку силы двигаться дальше, побуждает на действия, которые приносят новые успехи и новое удовольствие. Успех мотивирует на успех. Сознательное создание условий, при которых легко и просто удается достигать маленьких успехов, чтобы

Метод большого пряника действует не потому, что нужно двигаться маленькими шагами, а потому, что дает возможность чаще и быстрее получать успешный результат. Неважно, что мы делаем, но, если мы хотим продолжать двигаться в выбранном направлении, нужно постоянно получать удовольствие от успеха, чтобы сохранить мотивацию. Удовольствие от успеха – это способ подпитки мотивации, а маленькие шаги – это способ, позволяющий получить удовольствие от успеха.

Если не игнорировать возможности, мотивируя себя очередным кусочком «пряника», то о «кнуте» можно будет забыть навсегда.

И в этом проблема – переключение съедает основное количество энергии.

Если вы проглотите пряник целиком в один присест, то не успеете распробовать его и насладиться вкусом, поэтому в поэтапном, пошаговом достижении целей есть свое очарование, своя интрига и притягательность. Поэтапное достижение большой цели – это как увлекательный сериал с вами в главной роли.

«На самом деле для счастья важнее то, как часто мы испытываем приятное чувство, или, как говорят психологи, «положительный аффект»,