Цитаты из книг автора «Роман Тарасенко»

Успехи нужно праздновать, удовольствие – смаковать.

раньше. Самые важные графы в дневнике: – рабочие часы; – достижения; – чувства и эмоци

Психически зрелый человек очень мало зависит от мнения окружающих, потому что у него есть силы настаивать на своем или игнорировать чужое мнение. Чем менее развит человек, тем больше во всех смыслах он зависим от окружения.

Нельзя мотивировать себя наилучшим способом, если вы не знаете, что вас лучше всего мотивирует

Обычно человек очень много думает о себе, но очень плохо знает себя

Множество разрозненных фактов путает, раздражает и даже пугает, а вот знание принципов придает уверенности, повышает определенность, снижает стресс и помогает быстро находить ответы на любые вопросы

снятия стресса – саморефлексия, ставящая цель воспринимать его как испытание, а не угрозу». То есть процесс самоанализа, когда человек пытается понять себя, снижает стресс и повышает самоконтроль. Три в одном!

работа по нейровизуализации показывает, что процесс самоанализа затрагивает переднюю и заднюю поясные коры головного мозга в тех отделах, которые связывают эмоции с принятием решений

Знания дают уверенность, мотивацию и силу для действия. Как пишут Ричард Мендиус и Рик Хансон, «когда вы поймете, почему вы нервничаете, расстраиваетесь, мучаетесь, порой ощущаете себя ненужным, неадекватным, подавленным, эти чувства будут иметь меньшую власть над вами, что уже само по себе принесет вам облегчение

Мы думаем, что нам нужна информация, хотя на самом деле нам нужны знания». Информация отнимает время и энергию, а знания дают время и энергию.