Цитата из книги «Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов»

Человек, находящийся в хроническом стрессе, начинает хуже спать, становится раздражительным, у него постоянно наблюдается сниженный фон настроения. Если с этим ничего не делать, ситуация может перейти на следующую ступень. Спокойствие, только спокойствие… 65 % людей, страдающих нарушениями сна, говорят, что причиной их бессонницы являются эмоциональные переживания и стресс.