Отзывы на книги автора «Роберт Сапольски»

Сапольски всё время проходил мимо меня.
Краем уха слышал что-то, видел пару мемов из разряда, где стюардесса обращается к Сапольски, мол помогите, там пассажиру в хвосте самолета, сидящему у туалета кажется, что у него есть свобода выбора.
Первое что бросилось в глаза с первых страниц так это то, что почему-то на юрфаке не уделяли времени онтологии морали и свободы воли. Только у Сапольски я узнал о компатибилистах и и инкомпатибилистах, хотя это прямо касается нормативной этики, права и "лева".
Короче говоря, книга оказалась крайне познавательной.
У Сапольски прекрасный слог, очень живой. Текст наполнен огромным количеством примеров и данных экспериментов. В итоге с большим удовольствием читал (и перечитывал), вдумчиво, стараясь разобраться. С юмором у него, кстати, всё тоже прекрасно, местами прыскал.

Что же с его главной идеей? Вроде всё очень последовательно, детерминировано, научно и вотэтовотвсё. Однако есть пробелы, которые он специально игнорирует или низводит парой фраз, типа "да и о чем тут вообще говорить".
К примеру: он прямо-таки под пытками вставил одну страницу про "сознание", мол не знаю, что это такое и никто не знает, поэтому и говорить об этом не буду.
Про эмерджентность тоже как-то "галопом по Европам" пробежался, мол куча кирпичей никогда не сложится в Версаль.
Про квантовый уровень начал, указал на то, что действительно есть подтверждения того, что квантовая неопределенность присутствует в нашем мире (см. где же тогда абсолютный детерминизм), но, как говорится, любим мы её не за это.
Ну и последняя глава оставила мягко говоря изумлённым. Что еще за социальный карантин? Что это за альтернатива такая?

А, собственно, если сложить те самые вопросики, которые он либо вскользь обговаривает, либо игнорирует, то детерминизм кажется каким-то сферическим конем в вакууме. Если честно, я так и не понял каким образом его детерминизм увязывается с тем, как устроено человеческое общество сегодня и с перспективой его развития. Такой детерминизм, какой описывается Сапольски, имхо (я слишком зелёный для таких вещей), специально пропускает вектор движения вперед в будущее, как человека, так и общества в целом, поскольку циклится на постоянном оглядывании назад, "что там было за секунду до, за год до и тп".

В книге разбираются мифы о стрессе, биохимические механизмы, возникновения, последствия. Читается/слушается легко. Чуть полегче лекций Михаила Гельфанда, чуть посложнее лекций и книг Станислава Дробышевского. Упомянутые двое имеют и внешностные схожести с данным автором. Автор не настаивает на том, что все болезни от нервов, а обосновывает, как они могут влиять на течение болезней и работать в качестве катализатора. Сравнивает общее в нашей биохимии при критике руководства на работе с зеброй, за которой гонится лев. Отдельно касался и других тем. Рассматривая отличия в стрессе у гиен, реабилитировал их и дискредитировал "няшных" львов. Юмора тоже хватает, хотя и не такой как у Дробышевского. Чувствуется, что автор отслеживает научные тренды и вносит поправки в свои издания. Слушалось гораздо легче, чем чтение Заката Европы Шпенглера.

В книге разбираются мифы о стрессе, биохимические механизмы, возникновения, последствия. Читается/слушается легко. Чуть полегче лекций Михаила Гельфанда, чуть посложнее лекций и книг Станислава Дробышевского. Упомянутые двое имеют и внешностные схожести с данным автором. Автор не настаивает на том, что все болезни от нервов, а обосновывает, как они могут влиять на течение болезней и работать в качестве катализатора. Сравнивает общее в нашей биохимии при критике руководства на работе с зеброй, за которой гонится лев. Отдельно касался и других тем. Рассматривая отличия в стрессе у гиен, реабилитировал их и дискредитировал "няшных" львов. Юмора тоже хватает, хотя и не такой как у Дробышевского. Чувствуется, что автор отслеживает научные тренды и вносит поправки в свои издания. Слушалось гораздо легче, чем чтение Заката Европы Шпенглера.

«Кто мы такие?» – по своей сути сборник различных статей автора, объединенных общей темой генетики поведения. Моя работа тесно связана с биологией, поэтому мне нравится читать научно-популярные книги, узнавать для себя что-то новое, чтобы затем делиться полученными знаниями с другими или же применять их на практике. Есть один нюанс, который нужно учитывать перед прочтением книги: самая свежая статья, указанная в сборнике, вышла в 2005 году. Современная наука меняется очень быстро, поэтому некоторые моменты могут не совпадать с текущими идеями. Однако для общего понимания биологии поведения «Кто мы такие?» подходит отлично. Сборник статей базируется на принципе редукционистского мышления, т.е. попытке разобрать явление на составные части, а затем комплексно его исследовать.

Структурно книга делится на четыре части. Первая «Гены и кто мы такие» пытается разобраться в человеческом поведении с точки зрения генетики. Многие люди, а порой даже учёные, считают, что многие аспекты нашей жизни продиктованы генами, игнорируя в том или ином виде влияние среды. А ведь это совершенно ошибочное суждение! Такой подход толкает нас в пучину фатализма! Бессмысленно что-либо делать, ведь наши гены все уже давно решили за нас, и любые попытки что-то менять бессмысленны. На мой взгляд, такие размышления являются лишь оправданиями собственного нежелания принимать решения. Автор подробно разбирает, какие факторы влияют на привлекательную внешность. Довольно мало фундаментальных исследований объясняют нам насколько тот или иной признак зависит от влияния генов, а на сколько является результатом действия среды. Проявление любого признака можно изучать лишь в совокупности действия этих двух факторов. Порой мельчайшее изменение условий может полностью изменить влияние генов на поведение. Многие из окружающих факторов начинают влиять на нас уже в утробе матери. На меня большое впечатление произвели эссе «Генетическая война мужчин и женщин» и «Глиняные рога», где автор рассматривает воздействие геномов людей разного пола друг на друга и на нашу цивилизацию в целом.

Вторая часть, «Наши тела и кто мы такие» посвящена взаимосвязи мозга, а, следовательно, наших мыслей и чувств, с телом. Зачастую они управляют друг другом, и это – одно из основных понятий современной биологии. Мы – продукт этого взаимодействия, хотя многие и хотели бы думать иначе. Например, мозг способен вырабатывать гормоны, от которых во многом и зависит наше поведение. Однако и изменения в нашем теле способны влиять на работу нашего мозга. Простой пример: чрезмерное употребление стероидных гормонов спортсменами может привести к агрессивному поведению. Эссе «Наслаждение (и боль) от «может быть» рассказывает нам как прифронтовая кора связана с дисциплиной и отложенным вознаграждением. В последующих эссе Сапольски рассматривает вопрос наших межличностных взаимоотношений с точки зрения работы мозга. Последнее в этой части эссе, «Преступление в детской» рассматривает глубоко и тяжело больной мозг, вызывающий заболевание в уязвимом теле другого человека.

Третья часть носит название «Общество и кто мы такие». В ней автор приводит исследования, посвященные влиянию общества на человека и человека на общество. Таким образом, культура, в которой мы живём, не может не влиять на нашу биологию. Наше воспитание с самых ранних лет формирует нас теми людьми, которые будут успешными в данном конкретном обществе, из чего можно сделать вывод, что идеальной схемы воспитания просто не существует. Третья часть рассматривает три основных идеи: наше общество и наше место в обществе влияют на нашу биологию; в разных обществах люди по-разному воспринимают биологию своего поведения; биологические факторы, в которых обитают люди, формируют тип общества, которое эти люди создают.

Хочется отметить легкий, совершенно незаумный слог автора. В книге присутствует лёгкий юмор автора, который мне, честно признаться, не очень пришелся по вкусу. Тем не менее книга читается легко, а значит подойдёт для большого круга читателей. Большим плюсом для меня стало огромное количество простых примеров, помогающих в восприятии материала. После каждого эссе приводится список источников, что говорит о достоверности излагаемой информации.

Не обошлось и без минусов. Так как «Кто мы такие?» – сборник различных эссе, в романе немало самоповторов, что порой изрядно утомляет.

Итог: «Кто мы такие?» прекрасно подойдет для начального ознакомления с биологией поведения. Не оставит он равнодушным и любителей психологии, ведь психика человека, как нам известно, неотделима от нашей биологии. Сапольски приводит множество смелых идей, которые позволяют объяснить многие вещи, происходящие в нашем обществе и в наших взаимоотношениях с другими людьми.

Снова в руках книга Сапольски и снова это сборник очерков. Данная книга понравился мне больше и затронутые темы показались довольно интригующими, причём последнее эссе особенно всколыхнуло бы весьма религиозных читателей, к которым, к слову, я не отношусь. В теме моей рецензии я, отчасти, затронул последний очерк.

Итого, что мы имеем? Исследования, наблюдения, сравнение с животным миром, к которому мы, собственно, и относимся. Помимо собственных исследований Сапольски ссылается и на работы коллег, даёт соответствующие ссылки. Юмор присутствует и, по сравнению с предыдущей его книгой, прочитанной недавно, он уместен и лаконичен. Приятно осознавать, что существуют подобные популяризаторы науки, пытающиеся хоть как-то объяснить таким, как я, что на любое поведение или проявление есть соответствующая химическая реакция твоего организма, прошедшего через миллионы лет эволюции. Хватит прикрываться бесами и барабашками, начните разбираться в себе без этих мракобесных причуд. А знание, как говорится, сила.

Читал некоторые комментарии, люди пишут, что становится грустно от осознания, что вся твоя личность - это лишь биология. А мне не грустно, я рад, что теперь больше знаю о себе, разбираюсь в причине, а не следствии, со снисхождением отношусь к таким, как моя жена, но, в то же время, не поощряю подобное поведение, чтобы не делать его нормой (держите своё пресловутое ОКР под контролем и не убеждайте в его необходимости меня:))

Многие ещё переживают, что познав себя целиком и полностью, мы потеряем... духовность, что ли. Я с этим в корне не согласен. Познавая себя, мы отдаём отчёт в собственных поступках, позиционируем себя, как мыслящее существо, а не как какого-нибудь хомячка. Наука нужна и важна. Не стоит считать, что если мы будем относится к себе, как к одарённым интеллектом животным, мы растеряем мораль. Совсем нет. Как раз интеллект и понимание процессов нашей жизни позволяет эту самую мораль не упустить.

В общем, книга понравилась. От Сапольски у меня осталась довольно крупная Биология добра и зла. Но, пожалуй, нужно отвлечься на художественную литературу, даже вернуться к самиздату.

В оригинальном названии книги упоминаются язвы, более актуальная проблема современного сапиенса, который функционирует в мире, полном стрессовых факторов, вынужден продолжать карабкаться вверх по иерархической лестнице или прозябать на дне, а также, о ужас, который обзавелся такой полезной по большей части вещью, как мозг. Только что вы говорите? Это мозг отвечает за состояние стресса? И что, мы можем застрессовать просто от одной мысли? Так, удалите мне его.

И хотя некоторые мизантропы выскажут идею, что некоторые, кажется, вообще бредут по жизни без этого полезного агрегата, поверьте мне, в стрессовых ситуациях он работает у них на 100%. И мы все даем реакцию на стресс, вызванную чем угодно. Это было полезно для зебры, которой нужно было убежать от льва, это полезно для жертвы, убегающей от преступника с каким-нибудь ножевым ранением, но не для офисного работника или вторую ночь сидящей и шьющей своему ребенку костюм на елку мамы. У стресса есть своя четкая и, в нужных условиях, необходимая функция - мобилизовать тело для дальнейшего экшна. От этого отключаются в нашем теле все ненужные функции вроде запаса жира или репродуктивной функции, вся энергия переправляется в мышцы, кровеносная система начинает качать, как бешенная, некоторые функции мозга усиливаются многократно, мы превращаемся в Бэтмена... Без последнего только. Хотя он стрессанул так стрессанул.

Все эти эффекты Сапольски отлично описывает в первой части книги. Методично, главу за главой, он рассказывает, что делает наше тело, когда готовится войти в стрессовый штопор, и какие последствия от постоянного вхождения в штопор случаются в нашем теле. Как стресс ухудшает кровеносную систему и становится другом диабета. И как мы можем запустить всю систему, допустив триггер хотя бы кончиком пальца ноги на порог сознания.

Он много рассматривает исследований, которые бы доказывали и опровергали различные убеждения вокруг стресса - например, что он вызывает рак или язву желудка. Спойлер - с раком все мутно, а вот побаловать с нашим желудком и вообще всей пищеварительной системой стресс очень любит. Сапольски отвечает даже на неожиданные вопросы: почему при сильном испуге в фильмах все писаются или почему у нас диарея перед важной встречей / экзаменом, почему от стресса не приобретешь изящные формы и другое.

Я тщательно все конспектировала и не могла не проводить параллели со своим опытом. 4 года стрессовой работы в филиале ада, который довел меня до кучи болячек и усугубил сезонную депрессию. Вернули бы они мне деньги, потраченные на врачей... Убрав по максимуму стресс из жизни и справившись с выгоранием, я теперь больше понимаю, как именно стресс влияет на мой организм. И что лучше мне действительно его избегать. Только вот стресс - это не всегда плохой дядька, который приходит и ломает вам всю жизнедеятельность внутренних органов. Он не только ухудшает ваше состояние, но в определенных количествах может быть стимулирующим. Именно поэтому аттракционы или фильмы ужасов существуют. Время от времени нам хочется немного стрессануть. Все зависит от контекста. В темноте преследующая нас мумия хороша в парке аттракционов, но не в поле в дали от цивилизации.

Щекотка - тоже стресс, но, если мы ее ожидаем и она исходит от приятного нам человека, она ощущается как нечто приятное, а не сравнимое со средневековыми пытками действо. И мы можем справляться со стрессом, давая выход фрустрации. А еще социальные контакты очень помогают.

Для меня хорошо работает бег, который тоже стрессовая ситуация для организма с высокой нагрузкой. И было интересно почитать про влияние бега на организм через призму запускаемые в нем стрессовых механизмов. И теперь понятно, почему я ловлю т.н. "эйфрию бегуна", если потрясти свои жирки достаточно долго.

Обобщая, думаю, нужно сказать, что при всех достоинствах и тонне полезной информации не обошлось и без минусов - это постоянные повторения. В момент чтения казалось, что Сапольски ставит на мне опыт, заставляя бегать по кругу, чтобы что-то доказать. Что? Что длинные книги тоже вызывают стресс? Возможно.

Наконец-то я познакомилась с Сапольски!
Не знаю, как господин Сапольски, а я очень рада :)

И рада, что начала именно с этой книги, сборника рассказов-эссе на разные темы.
Здесь есть более научные вещи, есть более бытовые, есть очень личные, есть почти смешные.
И нет откровенно «хайповых».
Во всех историях виден автор. Его позиция, его мнение, его взгляд на мир, на науку, на себя.

Понравилось отсутствие категоричности. Сапольски очень аккуратен в выводах. Никаких «те не правы, а мы правы», «они не поняли, а мы объяснили». Он оставляет зазор для допущений. Мне кажется, это зрелый взгляд человека, действительно погруженного в свой дело.

Глава про отца задевает за живое. И фото в конце главы.
Наверное, надо иметь мужество написать о таком личном опыте, хоть и в свете науки.

Читать дальше буду обязательно.

Пара слов о переводе названия :)
Интересно, кто так постарался.
Даже я со своим (не)знанием английского понимаю, что The Trouble With Testosterone — это никак не игры тестостерона. Даже не близко)
Хотя Игры, конечно, эффектнее. Только про них там нет)

Книжный винегрет
Уютная кофейня
Литера Терра

В оригинальном названии книги упоминаются язвы, более актуальная проблема современного сапиенса, который функционирует в мире, полном стрессовых факторов, вынужден продолжать карабкаться вверх по иерархической лестнице или прозябать на дне, а также, о ужас, который обзавелся такой полезной по большей части вещью, как мозг. Только что вы говорите? Это мозг отвечает за состояние стресса? И что, мы можем застрессовать просто от одной мысли? Так, удалите мне его.

И хотя некоторые мизантропы выскажут идею, что некоторые, кажется, вообще бредут по жизни без этого полезного агрегата, поверьте мне, в стрессовых ситуациях он работает у них на 100%. И мы все даем реакцию на стресс, вызванную чем угодно. Это было полезно для зебры, которой нужно было убежать от льва, это полезно для жертвы, убегающей от преступника с каким-нибудь ножевым ранением, но не для офисного работника или вторую ночь сидящей и шьющей своему ребенку костюм на елку мамы. У стресса есть своя четкая и, в нужных условиях, необходимая функция - мобилизовать тело для дальнейшего экшна. От этого отключаются в нашем теле все ненужные функции вроде запаса жира или репродуктивной функции, вся энергия переправляется в мышцы, кровеносная система начинает качать, как бешенная, некоторые функции мозга усиливаются многократно, мы превращаемся в Бэтмена... Без последнего только. Хотя он стрессанул так стрессанул.

Все эти эффекты Сапольски отлично описывает в первой части книги. Методично, главу за главой, он рассказывает, что делает наше тело, когда готовится войти в стрессовый штопор, и какие последствия от постоянного вхождения в штопор случаются в нашем теле. Как стресс ухудшает кровеносную систему и становится другом диабета. И как мы можем запустить всю систему, допустив триггер хотя бы кончиком пальца ноги на порог сознания.

Он много рассматривает исследований, которые бы доказывали и опровергали различные убеждения вокруг стресса - например, что он вызывает рак или язву желудка. Спойлер - с раком все мутно, а вот побаловать с нашим желудком и вообще всей пищеварительной системой стресс очень любит. Сапольски отвечает даже на неожиданные вопросы: почему при сильном испуге в фильмах все писаются или почему у нас диарея перед важной встречей / экзаменом, почему от стресса не приобретешь изящные формы и другое.

Я тщательно все конспектировала и не могла не проводить параллели со своим опытом. 4 года стрессовой работы в филиале ада, который довел меня до кучи болячек и усугубил сезонную депрессию. Вернули бы они мне деньги, потраченные на врачей... Убрав по максимуму стресс из жизни и справившись с выгоранием, я теперь больше понимаю, как именно стресс влияет на мой организм. И что лучше мне действительно его избегать. Только вот стресс - это не всегда плохой дядька, который приходит и ломает вам всю жизнедеятельность внутренних органов. Он не только ухудшает ваше состояние, но в определенных количествах может быть стимулирующим. Именно поэтому аттракционы или фильмы ужасов существуют. Время от времени нам хочется немного стрессануть. Все зависит от контекста. В темноте преследующая нас мумия хороша в парке аттракционов, но не в поле в дали от цивилизации.

Щекотка - тоже стресс, но, если мы ее ожидаем и она исходит от приятного нам человека, она ощущается как нечто приятное, а не сравнимое со средневековыми пытками действо. И мы можем справляться со стрессом, давая выход фрустрации. А еще социальные контакты очень помогают.

Для меня хорошо работает бег, который тоже стрессовая ситуация для организма с высокой нагрузкой. И было интересно почитать про влияние бега на организм через призму запускаемые в нем стрессовых механизмов. И теперь понятно, почему я ловлю т.н. "эйфрию бегуна", если потрясти свои жирки достаточно долго.

Обобщая, думаю, нужно сказать, что при всех достоинствах и тонне полезной информации не обошлось и без минусов - это постоянные повторения. В момент чтения казалось, что Сапольски ставит на мне опыт, заставляя бегать по кругу, чтобы что-то доказать. Что? Что длинные книги тоже вызывают стресс? Возможно.

Очень любопытная книга, от которой я совершенно не знала, чего ожидать, но и итогу оказалась удивлена огромным спектром вопросов, о которых предлагает подумать Роберт Сапольски.

Слушала в озвучке Дмитрия Машковича, была восхищена простотой языка, не смотря на серьёзные темы. Здесь нет обилия терминов и сложного слога, от вас потребуются минимальные знания о биологии. Текст представлен в форме эссе, отдельных статей об индивидуальности, природе, воспитании, повадках животных, о генетических предпосылках преступности, неконтролируемом насилии, сексуальной ориентации, психологических основах религиозной веры и т.д.

Занятно и познавательно поясняются причины стабильности и неадекватности некоторых личностей, признаки заболеваний, расстройств, например, шизофрении, феномена множественных личностей, ОКР. Затрагиваются нравственные дилеммы, поведение серийных убийц, отношение к смерти, похищение трупов, поставка биоматериалов для медицинских практик, правильность передачи мёртвых тел на исследования. Упоминаются смертельные инъекции, использование холостых патронов в
связи с чувствами вины и оценкой причастности к ненамеренным(или
наоборот) убийствам. Но и этим писатель не ограничивается!

Много мыслей, вдохновлённых личным опытом, воспоминаниями о работе с приматами в Африке, экспериментами с самцами макак. Приводятся описания жизни, иерархии в стаях, социализация. Сравнивается здоровье первобытных людей и иммунитет современного человека, реакции на вакцину, рассматриваются гипотезы о типах личностей, психологические тесты, стереотипы о полах, гормонах, агрессивности и насилии, суеверное поведение.

В целом было интересно услышать мнение о том, над чем можно подискутировать. Книгу советую для расширения читательского кругозора и развития общей эрудиции.