Цитаты из книг автора «Роберт Маурер»

Kогда люди хотят измениться, они в первую очередь обращаются к стратегии инноваций. Возможно, вы представляете себе инновацию как некий творческий прорыв. Но в данной книге я использую это слово в том значении, в каком его употребляют в школах бизнеса. Язык успеха и перемен в них довольно специфичен. Согласно этому определению, инновация есть процесс радикальных перемен.

Это разница в 300 калорий в день, которая за год может вылиться примерно в 14 килограммов разницы.

разговаривайте с собой мягко и спокойно

Если вы несчастны, но не можете понять почему, попробуйте спросить себя: «Если бы я со стопроцентной уверенностью знал, что не потерплю неудачу, что бы я стал делать иначе?». Необычная постановка вопроса заставляет мозг отвечать правдиво и дает ему возможность выдавать удивительные ответы, проливающие свет на ваши цели. Кто-то, кто изо дня в день тянет одну и ту же лямку, может обнаружить, что ему давно хочется уйти и заняться изучением ландшафтного дизайна; а кто-то с удивлением поймет, что ему хочется набраться побольше мужества и попросить босса здороваться по утрам. Если вы пытаетесь достичь конкретной цели, каждый день спрашивайте себя: «Какой один маленький шаг я могу сделать по направлению к поставленной цели?». Независимо от того, задаете вы вопрос вслух или про себя, разговаривайте с собой мягко и спокойно, как с близким и дорогим

сообщение с одной положительной мыслью о себе или одном положительном действии, пусть даже маленьком. Через месяц большинство клиентов сообщали, что проблемы, заставившие их обратиться за консультацией, уже не кажутся такими всепоглощающими.

Когда я слушаю клиентов — особенно тех, у кого явно наблюдается заниженная самооценка, — занимающихся самоуничижением, то прошу их попробовать другой кайдзен-прием: раз в день оставлять на автоответчике

Мы можем научиться уважать себя, совершая маленькие шаги к улучшению состояния здоровья и отношений; мы можем научиться уважать других, задавая им маленькие вопросы.

Если хотите впустить в свою жизнь больше любви, совершайте по одному маленькому любящему действию в отношении друга, знакомого или незнакомца.

Попробуйте каждый день находить момент, чтобы похвалить личность, качества или внешность своего партнера. Например: «Мне нравится, как твои волосы лежат по утрам» или «Мне нравится твой энтузиазм по дороге в кино». Признание таких маленьких моментов позволяет вашему партнеру понять, что он(-а) любим(-а) не только как кормилец семьи или домохозяйка.

Но если ваш партнер получает комплименты только за оказываемые услуги, он может почувствовать себя работником по найму.