Мысленная скульптура настолько эффективно нейтрализует страх, что неоднократно с успехом применялась в работе с жертвами землетрясений или аварий, страдающих от болезненных воспоминаний.
Люди с низкой самооценкой с головой погружаются в косметические процедуры, изнуряющие диеты и выполнение физических упражнений, сосредоточиваясь на количестве калорий и пищевых группах, а не на критическом анализе собственной личности и завышенных к себе требованиях
Какой один вклад для мира я могу сделать своей книгой, стихотворением, песней или картиной?»
«Кого я могу попросить о помощи или вдохновении?»
«Чем особенным отличается мой творческий процесс/таланты/бизнес-команда?»
«Какой вид деятельности возбуждает и воодушевляет меня?»
Перемены пугают, даже если данный факт неизбежен, идет ли речь о незначительных переменах (посещение нового ночного клуба) или жизненно важных (рождение ребенка). Боязнь перемен коренится в физиологии мозга, и когда страх завладевает нами, он препятствует творчеству, успеху и переменам.
Нам нужно научиться счастливо жить в настоящем моменте, прикоснуться к спокойствию и радости, что есть сейчас.
Тих Нхат Ханх, буддистский мастер
Стремиться не к тому, чтобы стать успешным, а чтобы приносить пользу.
Альберт Эйнштейн
Я предпочитаю, чтобы обо мне говорили «он прожил с пользой», чем «он умер богатым».
Бенджамин Франклин