Цитаты из книг автора «Роберт Маурер»

Вопросы в стиле кайдзен: «Каков тот самый маленький шаг, который поможет мне добиться эффективности?», или «Что я могу делать в течение пяти минут ежедневно, чтобы уменьшить свой долг?», или «Как я могу найти в своем городе один источник информации об образовании для взрослых?» — позволяют нам обойти собственные страхи.

Вместо того чтобы с живостью отреагировать на вопрос, наш мозг, ощущая страх, подавляет творческое мышление и закрывает доступ к коре (мыслительной части мозга) как раз тогда, когда это более всего нам необходимо.

Истинный создатель узнается по своей способности находить в себе, в самых обычных и скромных вещах нечто, достойное внимания.

Разберитесь со сложным, пока оно еще простое; достигайте больших результатов при помощи последовательности маленьких действий.

маленькие вопросы — это мощное средство генерирования идей для мысленной скульптуры. Просто спросите себя: «Какой один маленький шаг я могу совершить, чтобы стать ближе к своей цели?». Пусть этот вопрос несколько дней или недель поварится у вас в голове. Получив ответ, воспользуйтесь мысленной скульптурой, чтобы представить, как вы совершаете этот шаг.

Вместо того чтобы злиться на себя за очередное опоздание или с огорчением признавать, что вы начисто лишены пунктуальности, следует терпеливо признать наличие страха и его воздействие на вас. После этого необходимо осторожно и аккуратно совершить маленький шаг, например, просто представить приятный разговор с коллегой, доставляющим вам столько хлопот. В конечном счете маленькие шаги формируют новые привычки. В последующих главах я расскажу о маленьких шагах в стиле кайдзен подробнее. Вооружившись этими знаниями, вы сможете не только взглянуть в лицо собственным страхам, но и повлиять на них.

Наш мозг запрограммирован на сопротивление переменам. Но, совершая маленькие шаги, вы эффективно переорганизовываете нервную систему, с тем, чтобы она выполняла следующие функции: «разрушить» блокаду творческой деятельности; обойти реакцию «нападай или убегай»; создать новые связи между нейронами, чтобы мозг с воодушевлением воспринял процесс перемен и вы начали приближаться к поставленным целям в ускоренном темпе.

Если вы пытаетесь изменить свою жизнь, неплохо было бы запастись чувством юмора.

Миф № 2: размер шага определяет размер результата, поэтому для достижения заметных результатов нужно делать заметные шаги

Миф № 1: перемены сопряжены с трудностями