Цитаты из книги «Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения»

Мы боимся, что наш мир может мгновенно разрушиться, оставив нас униженными, забытыми и брошенными.

То, что не обещано, не может считаться само собой разумеющимся.

Возможно, ваши сегодняшние ревнивые страхи отражают эмоциональные травмы прошлого.

Вы не сможете наслаждаться жизнью, фокусируясь на воображаемом негативе.

«Существует много таких же привлекательных и интересных людей, но это не значит, что партнер меня не любит или что он меня предаст».

Я хотел бы снизить напряженность между нами. • Я хотел бы построить доверие. • Я хотел бы, чтобы мой партнер уважал меня. • Я хотел бы чувствовать себя любимым. • Я хотел бы любить своего партнера. • Я хотел бы, чтобы мы понимали друг друга.

Одно наличие мысли не делает ее важной, это всего лишь мысль.

А что, если мысль – это просто мысль?

Вы – не мысль, а мысль – не вы. Вы можете позволить ревнивой мысли быть самостоятельной. Она может проплыть мимо, окликнуть вас, но вы безопасно сидите на своем месте. Вы смотрите на мелькающие взад-вперед мысли и чувства, замечая, как они могут обходить вас стороной. Они в постоянном движении. Если вы не ухватитесь за одну из них, она уплывет прочь от вас.

Мы должны научиться эффективно жить в мире, где царит несправедливость – успешные люди знают, как с ней справляться. Они не воспринимают ее как личную обиду, а разрабатывают стратегию успеха.