Цитаты из книг автора «Роберт Лихи»

Сомневаясь в нем, проверяя его на реальном опыте, мы ослабляем власть тревоги над нашими мыслями и поведением.

Они больше не защищают нас, а мешают наслаждаться жизнью.

Теперь, когда мы убедились, что сама эволюция обосновала тре­вогу, ее проще принять как неотъемлемую часть нашего биологического наследия. Пора перестать воспринимать тревоги как личные недостатки, которых нужно стыдиться.

Теперь, когда мы убедились, что сама эволюция обосновала тре­вогу, ее проще принять как неотъемлемую часть нашего биологического наследия.

орбитофронтальной корой, и она — одна из наиболее развитых. Люди, у которых эта область повреждена, обычно лишаются способности выносить социальные суждения, то есть перестают понимать, как вести себя с другими людьми.

тревога была одним из базовых механизмов выживания. Так природа прививала человеку осторожность

4. Генерализованное тревожное расстройство

Такое знание появится «изнутри», если мы снова и снова переживем пугающую ситуацию и убедимся, что она не несет реального вреда,

Эволюция запрограммировала мозг человека таким образом, чтобы защитить от возможных рисков. А ведь этому программному обеспечению уже миллионы лет.

Первым делом нужно понять, что тревога — неотъемлемая часть нашего