Цитаты из книг автора «Роберт Лихи»

нера? Ни один человек не оправдает ожиданий, скрытых в этом правиле. Поэтому вы гарантированно будете чувствовать себя разочарованным, неуверенным в себе, а также испытывать ревность. Как насчет другой мысли, которая более близка к правде: «Существует много таких же привлекательных и интересных людей, но это не значит, что партнер меня не любит или что он меня предаст». Проанализируйте преимущества этой новой мысли. Разве она не реалистична?

Вот несколько вопросов для размышления о том, насколько это правило соответствует действительности. • Логично ли, что вы – единственный человек в мире, которого ваш партнер находит привлекательным? • Считаете ли вы других людей привлекательными? • Означает ли это, что вам нельзя доверять? • Вы считаете других людей интересными? • Тот факт, что вы считаете интересным или привлекательным другого человека, означает, что вы предадите своего парт

Человек надеется, что волнения помогут ему избежать смерти, но на самом деле каждый день переживает тысячи маленьких смертей.

стояние неконтролируемой тревоги и гнева, которое зачастую приводит к чувству вины и стыда. Так, одна женщина рыдала от стыда и страха из-за того, что теряла контроль и разрушала свои отношения.

Я видел, как с ревностью борются добрые люди. Они любят своих партнеров, хотят им доверять и становиться друг другу ближе. Но они могут впадать в со

тесь, исчезнут из вашей жизни. Возможно, ваши сегодняшние ревнивые страхи отражают эмоциональные травмы прошлого

Как и в случае Стива, история ваших близких отношений также может повлиять на вас. Опыт детства и всей последующей жизни способен создать предпосылки для недоверия, беспокойство о возможном предательстве и ощущение, что вы не можете ни на кого положиться. Если родители угрожали друг другу разводом, если в семье кто-то болел или умер, то в вас могла поселиться уверенность, что люди, на которых вы полагае

действовать? И мотивировало меня не волнение, а само действие. Запомните: действовать и волноваться — это не одно и то же. Действуйте, а не волнуйтесь. Попытки избавиться от волнения могут пугать, если вы фокусиру

Привычка волноваться — это просто способ мышления, который вы когда-то усвоили. Получается своего рода вялотекущая тревога, которая цепляется за все, что оказывается поблизости. Чтобы преодолеть ее, вам нужно н

вопросом: чего вы избегаете из-за тревоги? Это может быть установление контактов с н