Цитаты из книг автора «Роберт Лихи»

из граждан и членов сообщества мы превратились в потребителей. В материальном смысле мы живем лучше наших родителей, дедушек и бабушек, но оттого лишь сильнее ощущаем, как нам чего-то не хватает.

этот вопрос, я изучил жизнь моего кота.

когда вы перестанете кормить тревогу, перестанете отдавать ей энергию, она иссякнет сама.

Думайте о тревоге как о виде возбуждения — «фоновом шуме», —

Вы можете перестать стремиться к определенности — и основываться на вероятностях.

Какой стала бы жизнь, если бы все это вдруг прекратилось? Каково это: быть умиротворенным, принимать себя и радоваться тому, что приносит каждый день? Чтобы ответить на этот вопрос, я изучил жизнь моего кота.

Любители поразмышлять не выносят смешанных чувств и предпочитают однозначность. Отвергая «несовершенные решения», они продолжают обдумывать одно и то же в поисках идеального способа разобраться с проблемой, которого не существует в природе. Бесплодные размышления – это вечное «пережевывание» реальности, которую вы не сможете проглотить. 11. Вам требуется полная уверенность.

полностью контролировать то, что вас тревожит, иначе случится катастрофа.

Нерешительность — типичное проявление такой парализованности. Мы часто вообще отказываемся действовать до тех пор, пока не получим «достаточно информации»; но почему-то этого никогда не происходит

Метод «стоп-мысли» основан на том, что вы не можете выдержать само наличие определенного вида мысли.