Цитаты из книг автора «Роберт Лихи»

Обратите внимание, что при ГТР сознание следует общим правилам любого тревожного расстройства: распознавать, катастрофизировать, контролировать и избегать

Дело в том, что вместе с ГТР всегда приходит глубинная неспособность расслабиться. В жизни вечно беспокоящегося человека есть одна постоянная — это напряжение, физическое и психическое.

сути, волнение — это анестезия для других неприятных чувств.

волнение — это не только стратегия предотвращения трагедий, но и способ блокирования эмоций.

Вскоре у него стали появляться свойственные ГТР симптомы: бессонница, напряжение, раздражительность, заболевания желудка

Тревога стала инструментом и стратегией в борьбе с потенциальными угрозами.

Волноваться — значит быть готовым к худшему; это единственный способ избежать ужасных вещей, которые могут с нами произойти.

них — опросник тревоги Лихи, другой — опросник беспокойства Пенсильванского университета.

чего вы избегаете из-за тревоги?

панические атаки всегда проходят сами.