Цитаты из книг автора «Роберт Гловер»

Не говорите другому человеку: «Ты меня бесишь». Вместо этого возьмите на себя ответственность за свои переживания: «Я чувствую злость». Не используйте названия чувств для описания мыслей: «Я чувствую, что Джо пытается меня использовать». Вместо этого обратите внимание на свои ощущения: «Я чувствую себя беспомощным и напуганным». Проще говоря, старайтесь начинать разговор о чувствах со слова «я», а не со слова «ты». Избегайте фразы «мне кажется, что», например: «Мне кажется, что ты подло со мной поступаешь».

Искаженное представление о самих себе задает планку, выше которой им не прыгнуть. Это мешает славным парням стать теми, кем они могли бы стать. Пытаясь прыгнуть выше, они падают вниз, на привычную землю.

Как бы разумный мужчина поступил на моем месте?

Чего же вы ждете? Избавьтесь от необходимости делать все идеально и просто сделайте это!

Славные парни обоих типов — просто израненные души, следующие системе убеждений, основанной на неверных представлениях о событиях детства.

Освобождение. Упражнение № 17 Посмотрите на способы, с помощью которых славные парни стараются сделать свою жизнь беспроблемной. Запишите, как вы использовали подобные способы в детстве. Затем рядом с каждым приведите пример того, как вы используете эту стратегию, став взрослым. Обратите внимание, что каждый из этих способов заставляет вас чувствовать себя беспомощной жертвой. Поделитесь этой информацией с заслуживающим доверия человеком. Делать все правильно. Поступать осторожно. Предчувствовать и исправлять. Стараться избегать конфликтов. Быть милым и полезным. Никому не создавать проблем. Использовать скрытые контракты. Управлять и манипулировать. Опекать и радовать. Скрывать информацию. Подавлять чувства. Следить, чтобы окружающие не проявляли чувств. Избегать проблем и сложных ситуаций.

Опека — это незрелый и непрямой способ удовлетворить свои потребности. Опека всегда состоит из двух частей: Проявление внимания к проблемам, потребностям и чувствам другого человека, чтобы… ощутить собственную ценность, удовлетворить личные потребности, избегать своих переживаний и решения своих проблем.

Личная сила — так я называю душевное состояние, когда человек уверен: он справится со всем, что бы ни случилось

никого не привлекает идеальность. Людей привлекает общность интересов, проблем и жизненная энергия.

Алан и Джейсон были инструментами самореализации собственных родителей. Их ценили за «правильное» поведение и то, что они не создают проблем. Это давало мальчикам понять, что они достойны любви, только когда оправдывают ожидания родителей.