Цитаты из книги «Японская система стройности Похудей-дом»

Я уверена, что главный враг похудения – это перфекционизм. А самое важное в похудении – это продолжать делать то, что можете.

Купите в хозяйственном магазине пустую бутылку с распылителем. Так вы сможете разбрызгивать средство на любые поверхности.

Когда у вас появится свое личное место силы, уже через месяц вы заметите, что перепады настроения стали гораздо реже, и дни проходят спокойнее.

У нашего мозга есть особенность: он не обращает внимания на подлежащее и все проецирует на себя. Поэтому ваши комплименты цветам он воспринимает как «Я красивая», «Как я себе нравлюсь!», «Я так рада», «У меня поднялось настроение».

Для жарки отдавайте предпочтение оливковому маслу. Содержащаяся в нем олеиновая кислота почти не переходит в жировой запас организма, а также является хорошей профилактикой запоров.

Если вы будете есть овощи по сезону, то ваш организм будет получать достаточное количество питательных веществ из меньшего количества пищи.

Возьмите за правило начинать новое средство после того, как закончилось предыдущее. На виду должно быть только необходимое!

Позитивные мысли о красивых фотографиях проецируются на отношение к себе, и вы начинаете себе нравиться.

К вечеру в вашем теле накапливается усталость. Очень важно в это время не открывать окна. Ветер бодрит тело и мысли, но вечером он ухудшает кровообращение и усиливает усталость.

Примите себя такими, как есть, целиком. Вы – это вы, и неважно, доводите ли вы все до совершенства, или у вас что-то не получается.