Цитаты из книги «Японская система стройности Похудей-дом»

Очень важно, чтобы сумка не была слишком тяжелой. Если вы носите туго набитую сумку на одном плече, ваш таз легко перекашивается, органы пищеварения опускаются и процесс переработки пищи замедляется. А то, что организм не смог переварить, он превращает в жир.

Не забывайте, что в кошельке теперь должен храниться только необходимый минимум вещей. Пухлый, набитый до отказа кошелек мозг воспринимает как толстый запас телесного жира. И напротив, тонкий аккуратный кошелек воспринимается им как стройное подтянутое тело, и мозг посылает сигналы, соответствующие похудению.

А самое важное в похудении – это продолжать делать то, что можете

Но я и не рекомендую убираться везде и сразу. Конечно, вы можете бросить себе такой вызов, но я думаю, что самое главное – это уметь продолжать начатое дело, и поэтому рекомендую начать с области, которая не вызовет у вас больших затруднений.

Критерием принятия решения должно быть ваше настоящее, а не прошлое. Я понимаю, что дорогие вещи выбрасывать жалко, и вам может казаться, что это расточительство, но от них пора избавиться.

Люди часто погружаются в воспоминания, когда видят тот или иной предмет. У вещей есть способность пробуждать в человеке эмоции. Если это хорошие чувства – отлично, но если плохие – от вещи пора избавиться.

Вы думаете, что еще можно пользоваться тарелкой с отколотым краем, надеть украшение с выпавшим камешком или рубашку с оторванной пуговицей? Все эти вещи в глазах других людей выглядят неряшливо! Но хуже всего то, что эти предметы портят вам настроение.

Даже если вещь лично вам не очень нравится, но вызывает у окружающих восхищение, то, надевая ее, вы чувствуете себя увереннее и обворожительнее.

Держите дома то, что радует глаз: комнатные растения, фотографии близких, любимых актеров или питомцев, ведь при взгляде на эти вещи ваше сердце начинает биться чаще.

Грязный дом, мысли, которые не собрать в кучу, постоянно растущий вес… Все это отбивает желание двигаться, и дом становится еще грязнее. Получается какой-то замкнутый круг.