Цитаты из книг автора «Рина Арден»

При повторении мантры дыхание почти неизбежно выравнивается, становится более медленным и предсказуемым.

если слова понятны, эффект возникает не за счёт убеждения, а за счёт повторяемости, ритма и концентрации.

Мантра же может не иметь логического смысла вовсе.

мышление и входить в более стабильное состояние сознания.

человека. Повторяемый звук создавал устойчивый ритм, в который постепенно включались дыхание, внимание и телесные ощущения. Это позволяло снижать внутренний шум, упорядочивать

средство воздействия на состояние

мантра – это повторяемая формула

внимания. Она может быть звуком, словом или короткой фразой, но её основная функция заключается не в содержании, а в процессе повторения.

Исторически мантры возникли как звуковые формулы, предназначенные для удержания внимания.