Цитаты из книг автора «Рина Арден»

Игнорирование телесных ощущений – серьёзная ошибка.

Частая смена мантр лишает практику глубины. В поиске «той самой» формулы человек не даёт ни одной из них времени проявить эффект.

Отсутствие наблюдения приводит к механическому повторению.

Принуждение себя – ещё один скрытый источник проблем.

Нерегулярность подрывает эффект практики сильнее, чем любая другая ошибка.

Слишком сложные формулы выглядят привлекательно на бумаге, но плохо работают на практике.

Ожидание быстрых чудес – одна из самых распространённых ловушек.

Работа с отвлечениями требует терпения.

Повторение без вовлечения – ещё одна распространённая ловушка. Формальное произнесение мантры, пока ум занят посторонними мыслями, редко приносит пользу.

Короткие подходы по несколько минут часто оказываются эффективнее редких и длительных практик. Попытка