Цитаты из книг автора «Римма Ефимкина»

Подходящее для консультирования чувство – легкий азарт. Это чувство «состоит» из двух: страха и радости, то есть это когда вам «страшно интересно».

Аксиома психотерапии – помогать только инициатору психотерапии, в этом суть этического принципа добровольности.

Джеймс Холлис писал, что оборотной стороной безопасности является депрессия, оборотной стороной риска является тревога. Депрессия или тревога – третьего не дано.

Психотерапевт сам есть инструмент работы. Он работает настолько эффективно, насколько наблюдателен. У меня есть глаза. Я вижу то, что люди делают друг с другом.

Перфекционизм – еще одна типичная проблема начинающих. В его основе лежит убеждение, что возможно достичь наилучшего результата, а несовершенный результат неприемлем. Это убеждение родом из детства, когда родители пытаются собственное человеческое несовершенство исправить не сами, а, ожидая от детей, что те не повторят их «ошибок». К сожалению, при этом радость открытия себя подменяется стремлением достигать высоких целей, подстегивая себя и лишая возможности идти к мастерству в естественном темпе.

Как отличить просьбу от насилия? Получайте очередную шпаргалку! Она про жизнь, но к психотерапии тоже подходит.   1. Просьба должна быть озвучена. 2. У вас должно быть то, что у вас попросили. 3. Вы должны хотеть это дать.

Мама и папа! Благодарю вас за самое ценное, что вы мне дали – за жизнь! А остальное я возьму сам на том основании, что я взрослый».

«Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям».

Мешают ли нам эффективно работать наши проблемы? Да, мешают, если они не осознаны. И помогают, если осознаны и мы постоянно работаем с ними с собственным психотерапевтом.

Правила безопасности во время эксперимента