Цитаты из книг автора «Римма Ефимкина»

Джеймс Холлис писал, что оборотной стороной безопасности является депрессия, оборотной стороной риска является тревога. Депрессия или тревога – третьего не дано.

Психотерапевт сам есть инструмент работы. Он работает настолько эффективно, насколько наблюдателен. У меня есть глаза. Я вижу то, что люди делают друг с другом.

Однако так же, как нельзя забыть о нарывающем абсцессе, а нужно прочистить рану и дать возможность ей затянуться, зарубцеваться и зажить, так и душевная рана нуждается в очищении, в освобождении от «нечистот» – болезненных эмоций, таких как вина, страх, гнев, скорбь, горечь, печаль… И единственный способ освободиться от них – это отреагировать подавленные когда-то чувства.

Как отличить просьбу от насилия? Получайте очередную шпаргалку! Она про жизнь, но к психотерапии тоже подходит.   1. Просьба должна быть озвучена. 2. У вас должно быть то, что у вас попросили. 3. Вы должны хотеть это дать.

Мама и папа! Благодарю вас за самое ценное, что вы мне дали – за жизнь! А остальное я возьму сам на том основании, что я взрослый».

«Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям».

встреча терапевта и клиента – это встреча двух уродов, у одного шрамы, у другого раны. И это важное (если не основное) отличие психолога от клиента.

Мешают ли нам эффективно работать наши проблемы? Да, мешают, если они не осознаны. И помогают, если осознаны и мы постоянно работаем с ними с собственным психотерапевтом.

мотивация, приводящая человека в помогающую профессию, – бессознательное стремление разрешить собственные проблемы.

Для меня это означает, что чем чище ты сам, чем свободнее от собственных установок и проекций, тем качественнее ты работаешь как психотерапевт.