Цитаты из книг автора «Римма Ефимкина»

Лично для меня аксиомой в обучении психотерапии являются две вещи: 1. Психотерапии учатся через проживание собственного клиентского опыта. 2. Обучение происходит путем проб и ошибок.

Из вас получился психолог, потому что, не получив заботы и уважения со стороны своих родителей, вы компенсировали это тем, что сами выросли заботливым и внимательным. Чтобы выжить в дисфункциональной семье, вы стали очень сензитивным, развили в себе способность к самоанализу, научились сравнительно легко проникать в души других людей.

В структуре инициаций А. ван Геннепом выделяется три стадии: (реинтегративная).

Но и это не все. Молодой человек, как выясняется из его письма, «был полон надежд увидеться». Стесняюсь спросить, зачем? И почему сообщает об этом сейчас, когда конференция уже прошла? Был бы полон надежд – сообщил бы об этом не после, а до. А раз не сообщил, то значит, снова манипулирует. На этот раз я «виновата» в том, что а) не обладаю телепатией, чтобы прочесть его мысли; б) не оправдала его ожиданий; в) не могу повернуть время вспять и исправить оплошность.

Цель психотерапевтического воздействия – отреагирование подавленных эмоций, а не поддержание благополучного имиджа. Изменить ситуацию помогает осознавание разницы между чувствами и оценками, если терапевт расскажет об этой разнице. Например: «Чувства не бывают ненормальными, любое из них имеет право на существование и приходит само, безотносительно к тому, хотим мы его испытывать или нет. Попробуй осознать его и дать ему название». Например: Терапевт: «Что ты сейчас чувствуешь?» ».

Главная задача психоконсультанта – обнаружить чувство клиента и помочь его выразить, найдя для этого социально приемлемую форму, или канал выражения. Когда клиент избегает контакта со своим чувством, уходя в интеллектуальную сферу (это видно еще и по телесным проявлениям, человек поднимает голову вверх и взгляд его тоже устремляется вверх, как бы показывая этим, что он уходит в область головы, отвечающей за интеллект), я поясняю, что чувство и разум – это разные вещи, а потом еще раз прошу сказать про чувства, если нужна подсказка – делюсь своим предположением.

психотерапия не излечивает человека, но делает жизнь интереснее.

цель терапии – сфокусироваться именно на нем, прочитать метасообщение бессознательных действий клиента.

В ситуациях, когда вы не можете соответствовать идеальным представлениям о том, каким вы должны быть, вас мучают страхи, чувство вины и стыда.

Теперь следующий шаг: это чувство есть не что иное, как эмоциональная реакция на стимул, который исходит от какого-то человека.