Цитаты из книг автора «Римма Ефимкина»

зонирует твоя тема, потому что я переживаю сейчас в жизни нечто подобное…»

если вы чувствуете, что «сливаетесь» с клиентом в похожей теме (а тема клиента всегда синхронна нашей собственной, об этом еще будем говорить), вам нужно не молчать об этом, подавляя свои эмоции, а поделиться прямо

Рассказывая о своем психосоматическом симптоме или сновидении, клиент не отождествляется с ним и не страдает. При этом мы-то знаем, что этот рассказ о нем самом, и получаем всю нужную информацию. Например, мы просим клиента рассказать свой сон, а затем предлагаем озвучить одну из частей сна от первого лица настоящего времени. В конце ему предлагается сказать: «И я так живу, и в этом суть моего существования»

психологу приходят тогда, когда боль от проблемы превышает боль от вмешательства психотерапевта.

«Вы большие, а я маленький», «Ты моя мать, а я твоя дочь», «Мне тяжело пришлось», «Я принимаю жизнь в дар», «Я согласен заплатить за жизнь эту цену»…

Третий шаг трехчастного высказывания раскроет психотерапевту блокирующую установку клиента, сформировавшуюся в детстве. Для него это настолько естественная установка, что он воспринимает ее как норму для ВСЕХ людей, и если кто-то ведет себя иначе, у клиента возникают сильнейшие чувства. Друзья, внимание! За третьим шагом трехчастного высказывания чаще

Первый – анекдот про холодильник, который, как ни откроешь, чего в нем только нет: и молока нет, и мяса нет, и колбасы нет. Если клиент реагирует хотя бы слабой улыбкой, значит чувство юмора присутствует, и тогда можно спросить: что же есть? Второй инструмент убойный, и я применяю его только в тех крайних случаях, когда уверена, что либо контакт с клиентом установлен, либо терять уже нечего. Это анекдот про ежика. Ежик медитирует перед зеркалом: – Я не хочу какать, я не хочу какать… – Я не обкакался, я не обкакался… – Это не я, это не я…

«Чувства не бывают ненормальными, любое из них имеет право на существование и приходит само, безотносительно к тому, хотим мы его испытывать или нет. Попробуй осознать его и дать ему название».

Такие слова, как «нормально», «хорошо», «плохо», «отлично», «превосходно», «замечательно» и т. п., помогают человеку избежать контакта со своими чувствами, позволяя при этом «сохранить лицо».

Можно воспользоваться вопросом «К чему тебя принуждает твой симптом?», чтобы разгадать его метафору и таким образом выйти на чувство,