Это находка, кладезь пользы, настоящий карманный справочник полезный всем. И да, Вас не будут посвящать в буддизм, заставлять верить в буду или противостоять вашей вере! Вам просто расскажут что такое мозг, тело, нейромедиаторы и как оно работает, а самый лакомый кусочек - это информация и практики, как оно может работать!
Книга основанная не на болтовне и псевдо-научном нон-фикшене, она науке и опыте. Каждая страница в моем случае 345, пользы, без воды, книгу изучаешь, в неё погружаешься, она и научная и интересная, в ней ты чувствуешь себя безопасно, ты внимательно проживаешь каждую страницу, выделяешь аббревиатуры, возвращаешься к ним чтобы детальнее понять процессы происходящие в твоем мозге, теле, на ином уровне.Она научит тебя останавливаться, она научит тебя осознанности, она даст возможность тебе расслабиться даже в повседневных действиях, она покажет как сосредотачиваться и как из рутины делать счастливые моменты, она простимулирует тебя на многие годы, ты будешь возвращаться к ней ещё и ещё в поисках совершенствования себя.