Цитаты из книг автора «Рик Хансон»

поскольку мир всегда меняется, равновесие нашего тела, разума и отношений постоянно нарушается разными факторами

на пали – языке раннего буддизма – для обозначения страстного желания используется слово , то есть жажда.

По мере эволюции у большинства людей левое полушарие специализировалось на обработке логических последовательностей и речи, а правое – на целостном и пространственно-визуальном восприятии.

ы, с помощью которых мы можем пойти по правильному пути, . Дело не в том, что нам не хватает средств. Нам не хватает воли и способности к самоограничению, внимания к тому, что происходит в действительности, а также свободного от предрассудков интереса к себе. Иными словами, нам недостает добродетели, осознанности и мудрости.

Невозможно изменить прошлое или настоящее: их можно только принять. Но вы стремиться к тому, что сделает будущее лучше. Чаще всего это будут небольшие шаги.

разум. Это облегчит ваш путь к благополучию, любви и пониманию, сделает вашу работу плодотворнее, поможет приблизиться к пробуждению с той скоростью, на которую вы способны.

В любом случае эти изменения разума – поиск внутренней чистоты и развитие полезных качеств – отражают изменения мозга. Если вы научитесь понимать, как именно работает и изменяется мозг (как он покоряется эмоциям и как приходит к спокойной добродетельности; как возникает отвлекаемость и как тренируется осознанное внимание; как принимаются вредные и мудрые решения), вы сможете лучше контролировать его, а значит, и свой

Получается, . А это в свою очередь принесет пользу вам и каждому человеку, с которым вы столкнетесь в жизни.

Соответственно, развитие добродетели, осознанности и мудрости на уровне разума зависит от управления, обучения и отбора на уровне мозга.

наши отношения друг с другом лежат в основе работы нашего сознания и являются ключевым аспектом здоровья мозга