Цитаты из книг автора «Ричард Темплар»

Заведите привычку спрашивать себя, зачем вы едите, всякий раз, когда отправляете пищу себе в рот. Иногда ответом будет — голод, но часто — что-то другое. Это прекрасная возможность добраться до сути вопроса, почему вы едите больше, чем необходимо.

3500 калорий = Почему я об этом говорю? Ну, отчасти потому, что, если вы хотите сжечь полкило жира, это означает, что вы должны израсходовать 3500 калорий (порядка семи часов бега трусцой или аэробики).

я люблю, когда перед сном могу сказать себе: «Это был действительно хороший день, и он прошел не зря».

Я пришел к выводу, что если мы следуем хотя бы некоторым основным правилам, то добиваемся больших успехов и легче избегаем неприятностей.

Иными словами, никто не может изменить ваши убеждения за вас — только вы сами.

Если вы захотите этого по-настоящему, то без труда добьетесь своей цели. Самое сложное — захотеть.

Другими словами, если перед кучей дел у вас опускаются руки и вы думаете: «Мне никогда не справиться», скорее всего, вы действительно не справитесь. Если же вы, напротив, размышляете так: «Это потребует времени, не стоит медлить», — по-видимому, у вас все получится.

Успешными людьми становятся те, кто умеет получать от жизни удовольствие и заряжаться ее энергией

МИР ДЕЛИТСЯ НА ТЕХ, КОМУ ЗАВИДУЮТ, ТЕХ, КТО ЗАВИДУЕТ, И ТЕХ, КОГО ЧУЖИЕ УСПЕХИ ВДОХНОВЛЯЮТ НА ЛИЧНЫЕ СВЕРШЕНИЯ.

Их интересует не то, что они могут сделать для вас, а только то, что вы можете сделать для них.