Цитаты из книг автора «Ричард Темплар»

чем больше мы будем стараться сделать лучше чужую жизнь, тем проще и радостнее станет наша собственная

одно из великих средств, которые помогают, — добиться позитивного состояния духа

Имейте как можно более ясный визуальный образ того, чего хотите добиться.

легче ее мысленно визуализировать и тем эффективнее она будет

Самый простой способ избавиться от вредной привычки — избегать действия, которое ее провоцирует

Заведите привычку спрашивать себя, зачем вы едите, всякий раз, когда отправляете пищу себе в рот.

прежде чем затевать что-то, нужен мотив.

вся хитрость снижения веса состоит в том, чтобы не думать о пище вовсе, кроме как во время еды.

м уровне. Конечно, вы можете ускорить потерю веса, если будете тратить дополнительные калории.

секрет успешной диеты — у вас в голове, а не в желудке