Цитаты из книг автора «Ричард Мендиус»

сосредоточить сознание и направить внимание на улучшение нашей жизни и отношений с окружа

состраданию и сосредоточенности.

в теле и в отношениях с людьми

изменения ситуации и долговременных изменений на всех уровнях – в нашей психике

ясно определять причины страданий и намечать приемлемые пути изме

относиться с сочувствием, добротой и заботой к себе и окружающим.

как работает операционная система человека,

изменения вашего мозга в сторону более счастливой жизни.

Другие нейрохимические агенты • Кортизол – выделяется надпочечниками во время реакции стресса; стимулирует работу миндалевидного тела и подавляет гиппокамп. • Эстроген – и у мужчин, и у женщин в мозгу имеются рецепторы эстрогена; воздействует на сексуальное желание, настроение и память.

смягчают стресс, успокаивают, утоляют боль, вызывают чувство удовольствия; в число опиоидов входят эндорфины. • Окситоцин – стимулирует теплое отношение к детям и связывает пары, поскольку вызывает приятное чувство близости и любви; у женщин больше окситоцина, чем у мужчин. • Вазопрессин – поддерживает связь между партнерами; у мужчин может вызывать агрессивность в отношении сексуального соперника.