Цитаты из книг автора «Ричард Мендиус»

Нейромодуляторы Эти вещества (иногда их тоже называют нейротрансмиттеры) влияют на работу вышеназванных основных нейромедиаторов. Действуя, они охватывают мозг в целом и, следовательно, оказывают сильное действие. • Серотонин – регулирует настроение, сон, пищеварение; большинство антидепрессантов призвано усиливать именно его действие.

Дофамин – связан с поощрениями и вниманием; стимулирует реакцию «подойти». • Норадреналин – возбуждает и настораживает. • Ацетилхолин – способствует бодрости и обучению. Нейропептиды Эти нейромодуляторы состоят из особого рода органических молекул – пептидов. • Опиоиды – смягча

Психика, в самом широком смысле, создается и мозгом, и телом, и природой, и человеческой культурой, а также создает сама себя

Экспериментируйте с разными способами обретения чувства убежища.

Распознавайте зарождающийся страх, когда он только начинает вас беспокоить, просто наблюдайте за своими телесными ощущениями, которые он вызывает.

жизнь такова, что абсолютная безопасность невозможна

постарайтесь вспомнить и ощутить аналогичные позитивные события еще по крайней мере 2 раза в течение нескольких следующих часов. Есть данные о том, что дурные воспоминания, как произвольные, так и непроизвольные, особенно подвержены изменениям вскоре после их очередного воспроизведения (Mon

никакое обретение не приносит полного удовлетворения. Это – ненадежный фундамент для счастья.

сумею ли я дойти до этих огней и счастья, которое они воплощают.

Искренний порыв внести свой вклад в единство, желание процветать и благоденствовать, как всякое живое человеческое создание среди шести миллиардов нам подобных. Быть сильным, здоровым, жить еще многие годы. Быть заботливым и добрым. Пробудиться и осознать внутри себя вечное, огромное сияющее пространство любящего сознания. Чувствовать его постоянную поддержку и защиту. Быть счастливым и умиротворенным. Делать, что должно, внося свой вклад в полной мере, и оставаться безмятежным. Спокойно жить и любить.