Цитаты из книг автора «Ричард Мендиус»

положительный опыт, воспринимать его максимально полно, так, чтобы он стал постоянной частью вашего «я».

перестроить нервные связи в вашем мозге, и в будущем такие эпизоды станут более вероятны

реально подпитывать ваше умиротворение, доброту и прозрение.

Важно спокойно принимать все, что происходит, постепенно изменять негативные тенденции своей психики

ПНС умиротворяет душу, сообщает ощущение покоя, что важно для созерцательной практики.

Короче говоря, недостаток серотонина означает, что человек подвержен приступам дурного

Постепенно глюкокортикоиды понижают выделение дофамина. В результате вы перестаете получать удовольст

перестаете получать удовольствие от деятельности, которая раньше вам нравилась,

Постепенно глюкокортикоиды понижают выделение дофамина

Стресс снижает уровень серотонина – самого, вероятно, главного для поддержания бодрости духа нейротрансмиттера.