Цитаты из книги «Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт»

Продолжать делать сложные упражнения на тренажере по полчаса в день, совмещая с основной работой (перестать печатать «зрячим методом»).

После изучения всех клавиш (от недели до месяца) начать использовать метод в работе.

Начать с клавиатурного тренажера (полчаса в день).

Сначала вы будете печатать медленнее, чем обычно, — «затачивать топор». Не подглядывайте, даже если клавиша оказалась сложной, вспоминайте. Если вы некоторое время подумаете и вспомните расположение клавиши, то почти наверняка ее запомните. Если же будете подглядывать, упражнение пойдет насмарку.

Исходная позиция — средний ряд («фыва олдж» в русской раскладке). После каждого нажатия палец возвращается на средний ряд (исходная позиция).

Какие преимущества вам даст освоение слепой печати? Сэкономится время при работе с почтой, отчетами, любым текстом. Высвободится время на более сложные и важные задачи. Улучшится осанка. Меньше станет портиться зрение. Уменьшится количество опечаток. Снизится утомляемость. Основные правила слепой печати: во время набора текста на клавиатуру смотреть нельзя; каждый палец нажимает только определенные для него клавиши; после каждого нажатия на клавишу палец возвращается на исходную позицию; пробел нажимается одним из больших пальцев; Shift нажимается мизинцем свободной руки (той, что не печатает символ в данный момент).

При такой печати каждый палец отвечает только за определенные символы (нельзя нажимать на эти клавиши другими пальцами). При этом пользователь смотрит на экран или на текст, который перепечатывает. Это навык, доведенный до автоматизма, — вы не задумываетесь, где находится та или иная клавиша. Благодаря этому скорость значительно выше, чем при «зрячей» печати.

В процессе работы не стойте столбом, переминайтесь с ноги на ногу, покачивайтесь. Тогда вы не устанете. А если уж такое случилось, можно присесть на стул или прилечь на диван.

Помните, что задачи лучше формулировать просто, начиная с глагола, так, чтобы действие можно было выполнить за час-два. Все, что сложнее и больше, — это проекты, которые можно декомпозировать до задач. После выгрузки памяти занесите задачи в удобную вам систему хранения — главное, чтобы это было внешнее хранилище, а не ваш мозг.

Мы с трудом можем одновременно помнить о чем-то и глубоко размышлять, анализировать что-то (это доказано экспериментально). Освободите сознание от плавающих задач, и вам станет легче мыслить. Для этого нужно провести нечто вроде «выгрузки» мозга. То есть нужно записывать все, что придет в голову, — отсеять можно потом.