Книга или автор
3,8
81 читатель оценил
289 печ. страниц
2017 год
12+
Оцените книгу

О книге

В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в течение дня? Как наладить режим питания? В чем польза от спорта и как заниматься им правильно? Что такое спортивное питание? Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте и после серьезных заболеваний? Главный врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов и ультрамарафонец Ренат Шагабутдинов дают исчерпывающие комментарии по каждому из этих и многих других вопросов, делятся лайфхаками и советами, основанными на их личном опыте и на многочисленных научных публикациях.

Книга будет интересна спортсменам-любителям, а также всем, кто хочет быть здоровым, активным и продуктивным.

Читайте онлайн полную версию книги «Заряжен на 100 %» автора Рената Шагабутдинова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Заряжен на 100 %» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2017

Год издания: 2017

ISBN (EAN): 9785001009047

Дата поступления: 02 марта 2018

Объем: 521.4 тыс. знаков

Купить книгу

  1. IgorMoskalev
    IgorMoskalev
    Оценил книгу

    да кого книга полезна: для тех, кто решил, только только решил, серьезно заняться любительским спортом.книга бесполезна для всех остальных, абсолютно. кто хочет литературу по личной эффективности-вам не сюда.что есть в книге: ответы на часто задаваемые вопросы для спортсменов любителей, ссылки на полезные ресурсы, навигатор по одежде и «питанию», ссылки на хорошие книги для серьезного погружения в тему.осторожно: книга написана не профессиональным спортсменом и не очень понятен вклад врача в эту книгу. об этом нужно помнить почти в каждой главе.

  2. Gipapolamus
    Gipapolamus
    Оценил книгу

    с одной стороны есть полезные моменты, с другой масса лишней информации для людей мало интересующихся спортом.. обзоры кроссовок и спорт пита...не знаю, насколько актуально о таком читать в книге, учитывая, что все обновляется с колоссальной скоростью

  3. cyberamazing
    cyberamazing
    Оценил книгу

    Книга будет полезной для начинающих спортсменов, в ней содержатся ответы на все часто задаваемые вопросы Если вы любитель, то вряд ли стоит читать эту книгу, все что в ней изложено вы скорее всего знаете.

  1. Японские самураи принимали решения на протяжении семи вдохов. Если самураю это не удавалось, он переключался на что-то другое, поскольку это означало, что для решения либо не готов он сам, либо нет подходящих обстоятельств.
    5 октября 2017
  2. «Если не очевидно, что это “да”, то значит, это “нет”».
    7 октября 2017
  3. незавершенные дела запоминаются гораздо лучше завершенных.
    17 октября 2017