«Заряжен на 100 %» читать онлайн книгу📙 автора Рената Шагабутдинова на MyBook.ru
image
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

3.8 
(86 оценок)

Заряжен на 100%

289 печатных страниц

2017 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Аренда книги
224 руб.

Доступ к этой книге на 14 дней

Чтобы читать онлайн 

или возьмите книгу 
в аренду

Оцените книгу
О книге

В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в течение дня? Как наладить режим питания? В чем польза от спорта и как заниматься им правильно? Что такое спортивное питание? Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте и после серьезных заболеваний? Главный врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов и ультрамарафонец Ренат Шагабутдинов дают исчерпывающие комментарии по каждому из этих и многих других вопросов, делятся лайфхаками и советами, основанными на их личном опыте и на многочисленных научных публикациях.

Книга будет интересна спортсменам-любителям, а также всем, кто хочет быть здоровым, активным и продуктивным.

читайте онлайн полную версию книги «Заряжен на 100 %» автора Ренат Шагабутдинов на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Заряжен на 100 %» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2017

Год издания: 

2017

ISBN (EAN): 

9785001009047

Дата поступления: 

2 марта 2018

Объем: 

521416

Правообладатель
656 книг

Поделиться

UriySmile

Оценил книгу

Книга для новичков,подойдёт тем кто не разбирается в циклических видах спорта и не знает с чего начать изучение теоретической части треннировок,можно сказать гид по спортивной русскоязычной литературе последних лет.

Поделиться

shaerka

Оценил книгу

Скорее бесполезная книга. Книга на 70% про бег, как тут связана энергия, которой отведено дай бог 30% от оставшихся 30 - не понятно. Но кому-то возможно будет полезно.

Поделиться

cyberamazing

Оценил книгу

Книга будет полезной для начинающих спортсменов, в ней содержатся ответы на все часто задаваемые вопросы Если вы любитель, то вряд ли стоит читать эту книгу, все что в ней изложено вы скорее всего знаете.

Поделиться

Еще 3 отзыва
Фишка Freeletics в том, что сервис обещает прокачать тело за 15 недель. То есть если выполнять указания тренера, брать дополнительные занятия, правильно питаться и не прерывать программу, то можно добиться внушительных результатов. Этим обещанием сервис и подкупает. На YouTube есть множество видеоподтверждений. И надо признать, результаты действительно впечатляют. .
26 апреля 2021

Поделиться

Асфальт — уже лучше, и при наличии правильно подобранной и хорошей обуви вполне подходит для тренировок любой длительности.Грунт — оптимальное покрытие.Синтетическая дорожка (на стадионе или в манеже) мягче асфальта и менее травмоопасна, но если вы бегаете очень длинные тренировки, стоит при возможности хотя бы во время заминки бегать по часовой стрелке (то есть менять направление) — это дополнительно снизит риск травм
28 сентября 2020

Поделиться

В идеале стоит чередовать все виды покрытий, максимально избегая бетона и плитки. Быстрые тренировки нужно проводить на стадионе, а длинные — на грунте.
28 сентября 2020

Поделиться

Еще 290 цитат

Автор книги