Цитаты из книги «Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни»

Гингко билоба 80–120 мг 2 раза в день Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) / Докозагексаеновая кислота (ДГК) 1000–3000 мг ЭПК в день 700–2000 мг ДГК в день Фосфатидилхолин 900 мг 2–4 раза в день S-аденозилметионин 200–400 мг 2 раза в день

Уровень глюкозы в крови натощак и инсулин

Вы можете обратить этот процесс вспять прямо сейчас, принимая фосфатидилхолин в качестве добавки к пище. Помимо того что он поможет сохранить молодость кожи, улучшится и работа органов тела.

В основе нашего Плана лежат два основных принципа: профилактика и ранняя диагностика заболевания.

Высокий уровень глюкозы в крови угнетает иммунную систему и мешает витамину C выполнять свою главную функцию — бороться с инфекциями и формировать ткани тела.

Во сне повышается уровень лептина — гормона, отвечающего за cнижение аппетита.

Человек — единственный биологический вид, использующий мозг для расширения своих возможностей.

Множество мышц нашего тела должно быть в тонусе. Подобно этому, множество участков мозга нуждается в тренировке. Чтобы сохранить здоровье мозжечка — участка мозга, отвечающего за произвольное движение, — необходимо заниматься физической работой, в частности развитием навыков, как в спорте.

Ключевые пункты Плана: Разговор с лечащим врачом Релаксация (управление стрессом) Оценка состояния организма Питание Пищевые добавки Уменьшение калорийности рациона Физическая нагрузка Новые технологии Детоксикация (очищение организма).

Блюда индийской кухни тоже обладают противовоспалительным эффектом. В куркуме — специи, которая используется в индийской кухне и входит в состав приправ карри, — содержится активное вещество куркумин. Употребление в пищу карри и прием куркумина в качестве добавки — еще один естественный и приятный способ сокращения воспаления.