Цитаты из книг автора «Рэй Курцвейл»

Однако если содержание жира в вашей крови далеко от нормы, вероятно, эти механизмы холестеринового обмена работают неправильно. Если ваши липидные уровни не соответствуют оптимальным параметрам, мы рекомендуем снизить количество потребляемого с пищей холестерина до 100 и менее мг в день. (Для примера — в одном яйце содержится около 220 мг холестерина.)

А главное, необходимо значительно сократить потреб­ление насыщенных жиров, поскольку они имеют решающее значение для эффективности диеты. Ни одно из других веществ, составляющих основу рациона, не повышает уровень ЛПНП так, как насыщенные жиры.

РНК-интерференция. Этому методу всего несколько л

типу А, склонны к проявлению гнева и/или испытываете недостаток социальных связей (См. раздел «Ранняя диагностика — управление стрессом».)? Да/Нет Физическая нагрузка. Вы ведете малоподвижный образ жизни? Да/Нет

Уровень глюкозы в крови натощак. Ваш уровень глюкозы (сахара в крови) натощак превышает 2,8 ммоль/л? (Если уровень глюкозы натощак превышает 2,8 ммоль/л, это считается фактором риска возникновения метаболического синдрома, см. главу 11.) Да/Нет Артериальное давление. Ваше систолическое давление 140 и выше и/или ваше диастолическое давление 90 и выше? Да/Нет Стресс. Вы относитесь

1,29 (у женщин) Отношение ЛПВП к общему холестерину ниже 24%?? Да/Нет Гомоцистеин. Ваш уровень гомоцистеина превышает 10,0 мкмоль/л? (См. главу 5.) Да/Нет Высокочувствительный СРБ. Ваш показатель высоко­чувствительного СРБ превышает 5,0 мг/л? (См. главу 5.) Да/Нет

Курение. Курите ли вы сигареты и/или когда-либо курили за последние 10 лет? Да/Нет Вес. Превышает ли ваш вес оптимальный показатель на 20% или более? (См. табл. 13.2 и табл. 13.3.) Да/Нет Холестерин и триглицериды. Соответствуют ли ваши показатели одному или нескольким из приведенного ниже списка: Общий холестерин > 5,2 ммоль/л ЛПНП > 3,37 ммоль/л ЛПВП < 1,03 (у мужчин),

ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ РИСКА РАЗВИТИЯ СЕРДЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ Генетическая наследственность. Случались ли у вашего отца сердечные приступы в возрасте до 55 лет? И/или случались ли у вашей матери сердечные приступы в возрасте до 65 лет? Да/Нет Возраст. Если вы мужчина, вам 45 лет и более? Если вы женщина, вам 55 лет и более? Да/Нет

процессов в человеческом организме). Гомоцистеин (количественный показатель независимого фактора риска).

Липидный статус, показывающий общее содержание холестерина, а также содержание ЛПНП, ЛПВП и триглицеридов (количество жира в крови). Тест на высокочувствительный C-реактивный белок (СРБ, количественный показатель воспалительных